5st konsum

Första av dessa intervaller för året. Det märks att jag tränat lite (mycket) annorlunda än ifjol då fokus var Vätterrundan. Jag har mycket sämre återhämtning, vilan på 2 minuter mellan hårdkörningarna är på tok för korta känns det som. Körde alltså 5st och den första på det i förhand bestämda effekttalet 280w var riktigt fjesigt lätt, hade tankar på öka målet för kvällen men en liten envis fågel viskade att det var nog bäst att skynda långsamt. Pippin hade rätt och redan på andra intervallen så vart det kämpigt. Den 5:e ska vi inte orda om, där hojtade Borg att det i princip var över halvvägs medans pulsen märkligt nog visade motsatsen på låga 87%. Effekten är som ifjol, ingen skillnad alls. Tid i träningsselen hittills i veckan lite drygt 3h, ganska långt från förra veckans flit.