Fem veckor

Tänkte skriva på fyra veckor också men det föll i glömska. Nåväl nu har 5 veckor gått med träning varje dag, verkar som vikten i vart fall krupit ner nått kilo ändå, däremot är löpningen fortsatt katastrofal, det går som inte alls, cyklingen funkar dock finfint. Cyklade 6 mil MTB på väg för några dagar sen och det gick hålla 28 km/h i snitt vilket jag inte mäktade med på racern för 4 veckor sen, bra utveckling.
Får kämpa vidare med löpningen och hoppas det löser sig om jag fixar några viktkilon till. En vecka kvar på semestern, skitsommar vädermässigt men skönt va ledig, ingen som vill donera ett par 10 miljoner så kan jag fortsatt vara ledig resten av livet?!?!

Tre veckor

Tiden rullar på och även träningen, jag känner inget tvång men ändå så har jag lyckats träna varje dag, tror receptet är att i vart fall göra nått om det så än är "bara" 30 minuter.

Under dessa 21 dagar så har jag sänkt mitt blodtryck med ca 20 enheter och vilopulsen har sjunkit till 50 slag i minuten. Ruskigt bra, synd att vården försöker medicinera bort åkommor i onödan då receptet till framgång är mycket bättre.

Har även ett par ord till er som inte tränar så mycket och tror att "jag ska börja träna" och genomföra 2 pass i veckan på gymmet är nån mirakelkur. Visst det är bättre än ingenting alls, men för att känna nån förbättring så krävs mycket mer än så. Efter mina tre veckor så kan jag ärligt säga att det är först igår det kändes helt ok, inte alls så att jag är i nån toppform men det var helt ok. Då har jag alltså genomfört träning VARJE dag, så om man enbart gör 2 pass i veckan så kan man inte tappa motivationen för att det inte händer nått, det behövs mycket mer för att känna skillnanden

Så träna på, det tänkte jag göra

Två veckor redan

Va tusiken, har det gått 14 dagar redan, jag tränar inte hårt så ofta men däremot ofta. Minst en gång varje dag i 14 dagar, inga vilodagar, tänkte inte ha det heller. Jag kör på, det kommer nog vilas tillräckligt ofrivilligt ändå på sikt då säkert annat kommer emellan någon dag.

En dryg vecka har gått

och ett pass/dag är fortfarande genomfört. Nice