Apollo 13

24 paket i varje kartong, 2 kartonger, ger 48 paket. Nya året börjar imorrn med 52 fräscha veckor. Förbrukningen är bedömt 1 paket i veckan så det är på gnällen. MEN nu har jag redan nallat 2 paket så det är bara 46 kvar. Hoppas julknäcket 2013 kommer i butik i slutet av november...

Nu har jag äntligen hittat två behov

Har funderat och funderat men inget har fallit mig helt fullt ut på läppen för att införskaffa tidstjuyven FB. Har lovat att gå med så fort nån av mina smågrabbar överger boet och drar på egna äventyr. Som det ser ut nu så lyfter de två första kycklingarna på egna vingar til hösten, en till tennisgymnasiet i Umeå och en förmodligen till nått universitet, troligtvis Linköping. Verkar va ett enkelt och smidigt sätt att hålla kontakten med de man vill hålla kontakten med (ingen övrig nämnd och ingen glömd) och det är väl fullt ut i tiden att införskaffa ett konto.
Att joina en massa onödig information tar jag nog med hård sållning, bli inte stötta i kanten om ni inte kommer med i min krets, troligtvis är det extremt fåtal som kommer hamna där, så släpp inga svordommar eller börja gråta ut hos er gamla mor bara för att ni blir förpassade ute i kylan av mig,  i vart fall till en början. Jag måste ta det piano för att mina hjärnvindlingar ska anpassa sig i lagom lugn takt.
MEN jag tror faktiskt min medverkan i sekten har funnit ett nytt syfte förutom lite cykelkoll och framtida digital kontakt med avkommorna och det är....tada!! Sälja prylar...har en massa saker som jag köpt på mig under årens lopp och många saker är otroligt vettiga och knappt använda saker som ligger på hyllan och samlar damm. Det är väl bättre dessa annonseras ut och bringar in lite kulor och framför allt att de blir till glädje för någon lycklig själ. Det är allt från oanvända cykleprylar, via fullt fungerande stationära datorer till allsköns fynd som lådorna svämmar över av emellanåt.
Jag har med ojämna mellanrum sålt lite på blocket och på tradera, men är ju lite tråkigt att summan för annonsen är så pass diger att det knappt är lönt att kasta ut en annons eller två, men är själva visningen gratis som jag hört att det finns en massa lokala köp och sälj "sidor" på FB så är det ju fantastiskt.
Jag skall låta det mogna fram till 2013 och därefter så går jag med, så tappa inte hakan eller sätt er bredvid stolen i all hast då ni ser mitt alias...undras vad jag skall välja...

Vatten över huvudet

Satsade dubbelt idag med TVÅ åttor, båda med puls på 85-86%. Den första gick på 270w (lite sämre än förra passet) och den andra - hör och häpna - gick på hela 217w!!!? Hur dålig får man bli egentligen, pulsen låg stadigt på 85-86% och jag var ganska slut i benen och kropp så nog förväntade jag mig gode mycket mer än 217!! Kan man tappa så groteskt på en månad, eller är förkylningen fortfarande i kroppen och spökar? Hur ska jag hinna upp i nån form så man överhuvudtaget kommer upp på toppen på Soller om 5 månader??

Nät på nätet

Så sänkte butikerna äntligen priset så jag slog till. Har väntat länge nog nu sedan releasen i september men nu är det beställt. En perfekt resekamera med oöverträffade egenskaper så till och med testpanelerna häpnar över dess prestanda. Självklart inte lika bra som värsta systemkameran men top of the line i långzoomarnas värld. Att jag dessutom hade ett presentkort och en värdecheck gjorde inte saken sämre. Klart prisvärt köp, den dyker väl upp på en post nära mig nästa år någon gång.
Vill ni läsa mer om hur bra den här kameran är så läs här... http://www.cyberphoto.se/thomas/2012.php

DMC-FZ200

Så nu är det bara en ny systemkamera och ett 24-70 objektiv som står på önskelistan, men med tanke på att den systemkamera jag suktar efter inte finns ännu så får jag nog vänta ett tag till.Eller så kommer jag bli så nöjd med denna att systemkamera ter sig onödig, jag utvärderar och återkommer i ärendet...

I blåbärsskogen

Första trevande försöken efter en ohyggligt lång förkylning som inte riktigt är över ännu. Tog det väldigt lugnt och väldigt kort igår, hade jag cyklat ute vore balansen ett problem. Kände mig som en riktigt nybörjare.. Provade trycka på EN åtta minutare, la mig enbart på puls där 85% kändes ganska ok, summan av kardemumman då jag kikade efteråt blev 279w på den enda åttan. Inte värst pjåkigt ändå, men som sagt det var bara en enda.
Tror jag skyndar långsamt och tar vilodag idag, förkylningen kan ju liga och vänta på att slå till igen av vad jag har hört andras bekymmer med denna åkomma.

Intressant på ett annorlunda sätt

Ni har säkert sett detta allihopa, jag hade dock missat det. Mest beroende på att jag knappt slår på tv:n nån gång, än mindre läser tv tablån, men jag snubblade över detta då jag letade en annan sak på SVT Play...
Dokumentären ligger bara kvar 5 dagar till så passa på och kika på den, helt klart intressant och informativ..

http://www.svtplay.se/video/885023/lance-armstrong-fuskaren

TT

Inga nyheter är också nyheter, i vart fall i min träningsvärld just nu. Sista tabletten är svald så nu hoppas jag få ta i vilken dag som helst. Gissar att utan att ta i det minsta så blir pulsen hög och effekten låg, men det är bara gissningar så jag hoppas jag har fel.
December månad vart lätträknad, så länge har  jag nog inte haft ofrivilligt uppehåll så länge jag mins. Kommer jag cykla lika fort som brukligt till sommaren så kan man konstatera att träning är överskattat.

Take it slow

Följde Jocke på gymmet idag. Medlemmar får bjuda en valfri person på 1 mån gratis träning så då valde han sin käre far. Kanske inte mer än rätt med tanke på vem som egentligen betalar...Väldigt försiktigt med 20min promenadtakt på ett löpband blev dagens ansträngning, mer än så klarar nog slappfläsket inte av i dagsläget tyvärr.

Julpapper

Att det kan bli så oherrans mycket papper av alla julklappar. Man får ju hyra in en container för att lösa transporten. Jultrind och träningslös så har nu julhelgen inletts. Följer kanske Joakim på gymmet imorrn å låssas lyfta i nån hantel, man får väl ta det lungt med tanke på förkylningen, men att vara stillasittande så här länge är inte hälsosamt. Jag har grymt ont i en ljumske och rejält ont i ett knäveck och få det utan att göra nått fysiskt så är det ännu mer märkligt än mängden julklappspapper...
Nåväl vi vräker i oss mer mat imorrn blandat med lite Amimox så blir det säkert värre. Nu lite godis å julmust medans vi tänker på Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donner och Blitzen som sliter på upploppet med en allt lättare släde

Inte på rymmen

Nu är det nära, skinkan är i slutfasen och knäcket finns det gott om så nu skall höjdpunkten på julhelgen strax avnjutas. Grabbarna sitter som hökar bredvid ugnen och spanar på den gyllenbruna färgen som strax uppenbarar sig. Smaken är förhoppningsvis som brukligt ljuvlig, hoppas vi lyckas spara nått av hela härligheten till morgondagens festligheter, men risken är att halva stryker med i ett bräde redan nu...

Kalle Anka företag

Seriöst vad är det för blaska, fick ju nyss info om att jag inte skulle få nån tryckt tidning detta nummer utan bara en pdf länk å som plåster på såren förlängt abonnemang..men igår så droppade denna tidning ner i lådan. Tack men...

Et järha konschtig potjen jär stärk

Inte konstigt yngligen blivit snabb på cykeln. Först cykla, sen springa i trappor med 40.000 kort. Oändligt bättre än att smurfa på blocket halva dagarna å andra halvan snyta sig.

Det var nog nått annat

3 dagar har passerat och är inne på den 4:e, men nån avsevärd förbättring har inte skett i förkylningsvägen, verkar inte som häxdoktor Leif prickade rätt med sin profetsida om namnet på åkomman och pillrena är overksamma. Börjar misströsta rejält, speciellt då man hör bekanta som varit förkylda i 6-8 veckor. Är det verkligen inte meningen att jag skall få åka Vasaloppet i år heller.
Men vad ska man göra liksom, ta det lugnt och dricka mycket vatten hjälper föga hittills. På dagarna efter lunch så känner jag mig helt frisk, men på morgonkvisten så är det som om fåglar nästat i min hals och tagit med sig grodor som snacks. Snormängden är noll och intet på dagen men på nätterna som är tillströmningen nästan som vårfloden. Jaja, den som väntar på nått gott väntar oftast för länge, men alternativen är få så jag fördriver tiden med ett par filmer till i soffan samtidigt som blockets bilsidor skannas igenom efter en större ersättare för våran V50.
Är någon läsare intresserad av våran pedantskötta "sparbössa" till bil så kan det bli köpläge snart på den, jag vill ju inte byta den men grabbar som snart är över 190 allihopa trivs inte riktigt i baksätet.

One moment in time

Ögonblicket gör bilden, på väg hem från jobbet en dag, solen lyste perfekt och jag hade min lilla kamera med mig. Ett kort stopp med bilen, varningsblinkers lysande och vevade ner rutan för "the shot". Ett knäpp och jag var nöjd, svårare än så behöver det inte vara.

Vad gjorde jag egentligen fel??

Läste lite om Luftrörskatarr och fick fram följande text

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Förebygga luftrörskatarr

Ett hälsosamt liv med lagom mycket motion och bra mat- och sömnvanor förbättrar immunförsvaret, det vill säga kroppens försvar mot infektioner. Stress, rökning och för mycket alkohol kan i stället försämra immunförsvaret. Om du är rökare och får återkommande luftrörskatarrer är det viktigt att du slutar röka.

Smitta

Det är svårt att undvika smitta under förkylningstider. Men genom att tvätta händerna ofta minskar du risken. Använd gärna handsprit. Att vara ute mycket minskar risken för att smittas.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Allt jag borde ha gjort har jag gjort och det som var dåligt dvs rökning och stress och alkohol har jag med det grövsta undvikit. Stackars dom som gjort allt fel, hur sjuka blev inte dom eller var det omvända världen och dom klarade sig??!!

Bara 10 dagar till då

Verkar som det inte blir nått mer träningspass iår. Fick dommen av farbror doktorn idag, luftrörskatarr...10 dagars kur av latjo piller. Hoppas det hjälper så jag slipper förväxla mina uppkraxningar med karamellkungens gröna grodor, för likheten är slående.
Tjipptjopp

Segt

Takten på förkylningens avklingande styrka verkar gå seg, lika segt som slemmet i gommen som gör att hostan är frenetisk under natten, får helt enkelt sitta och sova och det vet ju alla hu bra det går. För ligger jag ner så hostas det så mycket så jag snart hostar upp nått gammalt tuggummi som jag svalde då jag var fem år gammal.
Om det fortsätter i den här farten mot friskheten så kommer det ta typ 10 år. Sysselsätter mig med att belöna mig själv med en pizza så jag har lite julhull och banta bort efter jul, tänk så trist det vore om man inte behövde va hungrig i 4 månader fram till påsk...?!
Två veckor utan träning nu, vilat sig i form...i form som en julgris.
Tjingeling

Träningsdata

Följer önskemålen om vad som vill läsas och informerar om dagens vilopuls. 72 slag/min, vittnar om att det inte är som det skall i gammelkroppen, den går på högvarv för att bearbeta förkylningen som ännu härjar med nästan oförminskad styrka innanför huden. Normal vilopuls för mig är mellan 46-52, så att ha koll på hur pulsen varierar jämfört med normalläget är en stabil bekräftelse på nått är galet. Ta gärna det för vana att göra en snabb check innan ni kliver upp på morgonen, tar bedömt 30 sekunder.
Räknar vidare uteblivna träningsdagar och försöker hålla humöret uppe, intalar mig själv att det kommer ta ännu längre tid om jag stressar upp mig, det får helt enkelt ha sin gång för att bli kvitt detta. 140dagar kvar till mallis, låter inte så mycket men det ännu mindre till Vasaloppsstarten, "ingen stress, ta det lungt..."

Fredagens tennisspel blev rumphugget då Joel var sjuk och fick lämna W.O, Jonas däremot spelade sin match som planerat

Ingen katta-strof

Att istället se ljuspunkterna så är det ändå bra att förkylningen kom just nu. Hoppas jag gjort bort den så jag slipper sådana bakslag senare i vinter/vår för nu gör det ändå inte så där värst mycket. Visst det är aldrig bra att vara sjuk men tajmingen är ändå så bra den kunde va. Sen att den blev så pass ordentlig hoppas jag visar på att jag nu har bearbetat bort de flesta virus i omlopp så kroppen är redo för ansträngning på ett annat sätt. Nu skall jag bara bearbeta det sista och kanske få sätta igång i början på nästa vecka med lite lugn skidåkning. Bearbeta motivationen till att sitta på en sadel och kötta på, det får vänta, och förmodligen vänta länge...

En annan förklaring

Som jag skrev om tidigare om nya svenska cykeltidningen som verkade utebli men jag inte saknade. Här kom förklaringen.

Viktig information till dig som prenumererar på Cycling Plus

Som du tidigare fått information om, har vi haft problem med att leverera aktuellt nummer. Målsättningen var att leverera tidningarna under denna vecka, men dessvärre har vi inte lyckats att få tag på fler exemplar. Det innebär att du inte kommer att få den i brevlådan, vilket vi beklagar. Självklart kommer vi att utöka din prenumeration med ett nummer. Dessutom bjuder vi på ytterligare en utgåva, som kompensation. Din befintliga prenumeration utökas alltså med två nummer.

För dig som önskar finns nu ett par alternativ gällande det aktuella numret. Tidningen finns i butik till försäljning: Här kan du se en lista var du kan köpa tidningen i den stad du bor i. Men du kan också ladda hem tidningen i digital form: Här hittar du en komplett PDF-version.

Vi ber om ursäkt för det inträffade och det strul som detta medfört.

Med vänliga hälsningar,
Marknadsavdelningen Svenska Cycling Plus
PS; nästa nummer kommer den 5 februari




 Ja vad säger man, kan man inte ens räkna prenumeranterna och lyckas fixa rätt antal exemplar, men att skicka ut till butik för lösnummer försäljning det går bra. Vilka tomtar!!!
Jag kan meddela till dom som undrar, jag kommer inte läsa tidningen oavsett om den kommer, eller hur många nummer som kommer...

Ni som vill läsa aktuellt nummer utan att behöva köpa ett exemplar som tydligen inte finns så klicka på länken ovan, jag bjuder på den...

Fortsättning följer

Rösten tillbaka efter tillfälligt tjänstledig, hostan har inträtt och av tidigare erfarenheter så är det minst 5-7 dagar till innan jag är frisk i bästa fall.11 dagar utan träning i dagsläget, inte bra på nått sätt. Inför sommarens cyklingar så kvittar det, de utmaningarna hade jag redan lagt ner innan jag blev förkyld. Men lite orolig för målet med min klassiker just nu, men det är ju bara sportutövande av en medelålders gubbe, vem bryr sig liksom, finns många saker som är viktigare i livet, typ det mesta faktiskt...

Votering avslutad

Vad vill läsare läsa omröstningen är avslutad. Den största stapeln fick att låta det fortsätta i samma stil. Sen så vill många tydligen nörd grotta ner sig i träningsdata och se mera bilder. Jag har tagit åt mig och kommer efterhand att införa detta så fort jag blir frisk och kan anstränga mig. Att byta innehållet till katter fick också en del röster, jag tar det som en direkt feedback och börjar redan nu, kanske inte byta innehåll men nån katt då och då kanske inte vore fel, så håll till godo...

Tagit denna själv på Kolmården för 6 år sedan, trött kisse

Katt som katt

Hubba Bubba

Sjukdomen fortsätter, nu i natt försvann rösten också, (jag som var nästan frisk nyss) förmodligen är insidan på struphuvudet fullt med snor eller nått annat grönt. Så ser det i vart fall ut då jag likt katten kraxar upp en boll med obestämt innehåll. Febern har åter igen gjort sitt inträde i gammelkroppen och härjar fritt, hade en inte så rolig natt på jobbet, tur att det var lugnt så jag inte behövdes i nån större utsträckning. APT och julbord var dagens förmiddag som avslutning. Gott var det trotts att smaklökarna var halvt på semester som sig brukar då man är förkyld, undras om fettcellerna också är vilande så man undviker att fylla på depåerna i onödan.
Sovit hela eftermiddagen i soffan, får se om det är bättre imorrn eller om man ska besöka förbandets häxdoktor och kvittera ut nått latjo piller som får bukt med bakterie invaderingen. Jag antar att det är dags att avlägga visit då man varit dålig i en vecka och om jag inte missminner mig så tar penicillin på bakterieanhopning, men det borde det väl vara så grönt som jag hostar upp, eller kan nån kirurg med allvetar kunskaper i medicin tycka nått annat?

Edit: Grattis till äldsta avkomman som idag klarade körkortet, Grattis Joakim!

Snutet ur näven

Jag som kände mig bättre i lördags fick bakslag igår och idag är lederna som stålmannens utan olja, helt stela. Säkert en släng av feber igen och chansen på att träna denna vecka verkar bli avlägsen trotts att det bara är måndag...men vad gör man?! Är ju bara vänta, det lär väl gå över nån gång. nu 5 dar utan träning och fler blir det, inte kul att måsta stå över då man inte kan, kuligare stå över för att man inte vill...

Edit: Räknar ju som enn kratta travar, 8 dagar utan träning är det ju, järnspikar!

Hur man tolkar varningar

Klass 1 till 3 varningar avser vädret, inte befolkning som blir handlingsförlamade. Just nu vräker snön ner här hemma men nån varning hörs inte tal om, inte ens en liten etta. Tidigare i veckan så snöade det betydligt mindre i huvudstaden och då var det tydligen en klar tvåa. Jag vet vad det beror på, kanske dags ändra klacificerings innehållet och inefatta även befolkningens beredskap och kompetens att handha vädrets makter

James Bond

Det blev som väntat en dubbelnolla i träningsdagboken senaste sju dagarna. Hade ju en förhoppning att få röra på mig lite i helgen, men snoret sätter stopp för det, men hellre sjuk nu än sjuk sen. Så det gör nog inte så mycket ändå. Däremot så måste jag piska mig själv att dra igång nån form att aktivitet strax så jag hinner komma i form till Vasaloppet, därefter får jag ta mig tid till nån cykling, hinner absolut inte med både och...

Jag anade detta sen länge

Nu är det bekräftat som jag hade mina aningar om sen länge. Nått som är gott måste ju vara nyttigt...det som oroar lite är att jag hittade informationen i en kommun där 5cm snö är snudd på katastrofvarning. Men stackarna här på holmarna måste ju ha rätt ibland.

Tur det inte var en Yamaha

Det är ju knappt så mycket snö i huvudstaden så det GÅR att köra skoter ens...skrapar ju i skidorna hela tiden liksom, undras vad slottsvakterna rapporterade in till vakthavande befäl klockan 03.00 mitt i natten

Glömde vaccinera mig, attans

Inför veckans vistelse i annan kultur långt från hemmaplan så glömde jag ta dubbla dosen Twinnerix. Motståndskraftig som en oxe har jag dessutom förbrukat en halv flaska handsprit då seden på dessa breddgrader är att skaka tass i orimlig mängd, men nu i natt så bröt det ut. Anade om smittan igår kväll då blödning ur näsan uppenbarade sig och natten har varit en temperaturmässig berg och dalbana. Halsen är skrovlig, huvudet dunkar och lederna knorrar. Vad för elakt mikroskopiskt kryp som orsakat detta elände är oklart, det kan vara difteri, pesten eller till och med ebola, så här långt sydligt finns väl det mesta elände representerat.
Så det var bara stanna under täcket och kurera sig. Att en trist vistelse blev ännu tristare var ju...trist. Men vad gör man, sover hela dan antar jag, få se om jag lyckas.

Snökaos på låg nivå, klass 2 varning - seriöst!!

Lokala infödingar i Sveriges centralort tycker tydligen att detta flisande är kaos på hög nivå och att man borde stanna hemma. Skön inställning för isåfall behöver man inte till jobbet på många månader hemmavid. Arlanda står stilla såsom lokalbussarna men det blir lätt så om man försöker tafatt skotta vägarna med gamla jordbrukstraktorer. Ärligt talat så är detta inget snöande att skriva om i kvällspressen, skriv då hellre om stockholmare som inte är rustade för vinter på nått sätt. Ni är välkomna på studiebesök till norr när ni vill...

ICA Glädjen

Ja så rätt dom hade, ser man sånt här blir man glad...funderade på att köpa ett paket å ta med till hotell frukosten..och om jag så gjorde skulle jag aldrig skriva det här... :-)

Men in grönt

Att stiga upp tidigt normala dagar är trist. Men nu då dagarna är extra trista så är morgonkvisten totalt galet tråkiga. Inte ens en hotellfrukost kunde glädja mig idag.
Fördrev tiden igårkväll med att kika på filmen Men In Black 3. Hört att många tyckt den var dålig men jag håller inte med, jag tyckte den var fantastiskt bra eller så var det att alternativet var sämre, ett tråkigt hotellrum.
Fortfarande kallt här typ -12, men Poolman har lovat snö och blida.

Hufvudstaden

Sitter å väntar på rummet i hotellets lobby. Flyget gick som förväntat efter uppstigning mitt i natten. Somnade som en klubbad säl och sov exakt så dåligt man alltid gör sittandes i en flygstol, men det är som en tjusning med det också.
Vad anslaget som jag knäppte kortet på syftar är oklart, möjligt att det är personalens hastighet att städa rummen, för farten på trafiken eller gångarna är det då rakt inte. Varför har alla så bråttom är oklart, ingen har nånsin förklarat detta fenomen i 08 land för mig. Ombyte till grönt och en lunch är närmast innan vi samlas för kurs vid 12 snåret. Har ingen lust med detta på nått sätt, bara bita ihop å gå in i kursdimman.

Tipp-Ex

Spände på mig plastlaggen och gav mig ut i spåret i 60 minuter. Trotts all blida så hade snön klarat sig förvånansvärt bra. Spåren var perfekta, toppat med lite nysnö. Lite Bambi känsla var det dock, och stavarna spretade mest åt olika håll. Lagom genomkörare för att få ihop ca 5h i veckototalen. Åker till fjollträsk en vecka med jobbet imorgon, taxin kommer mitt i natten (04.30), funderar just om det är nån ide att lägga sig alls. Träningen på bortaplan lär bli sporadisk, kvällstjänster å sånt krafs lär sätta käppar i hjulet för nån utmattnings verksamhet.

18 snabba

Tårtor i mängder, äldsta grabben blev 18 idag, tänk så fort tiden rusar iväg...vart tar tiden vägen, samlas den i nått stort förråd för senare användning? Det verkar gå fortare och fortare också. Tänk om cyklingen också automatiskt gick fortare och fortare med åren, satan vad Bodin skulle va snabb (snabbare). Pausknapp skulle inte va dumt ibland då veckorna bara planlöst glider iväg.
Ingen träning idag heller, skön trend men oroväckande för midjemåttet, så jag tar en tårtbit till...
Grattis Joakim!