Plötsligt händer det

Tränat alla pass i vinter med att dricka från sadelflaskställen, allt för att vänja sig vid handgreppen, alternerat mellan både vänster och höger sida. Övning ger färdighet och det som i början var tafatt fumlande är numera i det närmaste helt automatiskt i ryggmärgen. Men så plötsligt idag så försvann koncentrationen för ett ögonblick, jag trodde jag kunde utan att tänka, att allt gick på räls, men så fel jag hade. Under en hundradels sekund så svek friktionen mellan flaska och hand och drickat var förlorat, bestraffningen var burdus, om den hade varit full så hade 1 av 4 flaskor varit förlorade och skillnaden mellan succé och katastrof kan vara denna flaska då det verkligen gäller runt sjön i sommar.
Jag plockade inte upp flaskan heller, utan den fick ligga där och läcka vatten medans jag törstade resten av träningen och så vitt jag vet så ligger den där ännu, jag har räknat den som förlorad för evigt...

GB Glass

Totalt oinspirerad och iskall innan start för dagens träningspass, jag såg förmodligen ut lika menlös som glassen i fråga, sen så tinade jag upp en aning och började smälta ikapp med snön i vägrenen. Efter ett tag i sadeln så började passet smaka så där gott som isglass kan va precis innan den blir för varm och för att sammanfatta träningen så var det som en fruktblandning i bästa format, så enkel men ändå så klassisk. Vilken glass?

Julen varar fram till Påska

Ja kanske inte riktigt, det kommer skilja på ett par dagar faktiskt.

 
För att göra en lång historia kort så tar vi den korta versionen.
Wasa hårdbröd slutade tillverkningen av sin produkt Wasa Vete för ett par år sedan, jag fick en stor tår i ögat då detta varit min favorit så länge jag kan minnas. I år så kom en ny produkt ut på marknaden, Wasa Julknäcke. Påminner rätt mycket om Wasa Vete men har en svag kryddning av Anis i sig. Men med lite förberedelser så öppnar man paketet i god tid innan förtäring så hinner Anis kryddningen "dunsta" bort och vips så har man Wasa Vete som det var innan. Glad som ett barn så inhandlades fler paket vid juletid, men samtidigt då jag började tänka efter så insåg jag snabbt att detta bröd inte kommer finnas i hyllan hela året. Nu var goda råd dyra, så det fanns ju bara ett sätt att tackla problemet, och det var att köpa upp resten av det vad ICA hade. Sagt och gjort, men säg den lycka som vara längre än just till Påska. Öppnade mitt sista brödpaket i dagarna och jag bedömer att det räcker mer eller mindre till Påska.
Så hur jag ska göra nu står skrivet i stjärnorna, kanske annonsera på blocket, knacka dörr eller ringa Wasa och försöka övertala dom att ta upp tillverkningen. Jag har för tillfället ingen lösning på problemet, världen kommer stanna upp ett tag då sista skivan är uppäten...
Men nästa julhandel, då skall jag vara förberedd, hänga på låset dom en igel och storma in och köpa hela lagret direkt, då jäklar ska det väl räcka hela året!

Hur lyder eran minnesramsa?

Tillbringat helgen i stugan och äntligen fått stilla abstinensen avseende skoterkörning, sönerna har hjälpt till så gott dom kan och många mil har vi avverkat och med betoning på avverkat så har även lite mindre tallar och björkar fått stryka med då jag gått lös med handsågen för att röja upp lite farleder i skogen.
Skön och avkopplande helg även fast fröken UR varit i farten på sitt sämsta humör och stulit en hel timme så man fick sova klart mindre i natt, sommartid kallas det, och vi ser fram emot sommaren.

En av sönerna saknas på bild, då han tillbringat veckoslutet i Sundsvall spelandes RM i tennis...

Hur firar ni Scottåret?

Ingen Arcushall för mig idag, för trött i luvan för det, och även för omotiverad, det blev till att fortsätta öppna kartongen som stått i garaget och skruva lite.
Objektet levererades som vanligt av Sportringen i Älvsbyn med Östen Nilsson i spetsen, tackar för det goda samarbetet, en guldstjärna till er återigen

Jag har svurit nån ramsa här och där varje gång jag cyklat i skogen och det varit lite mera stökigt, hoppelihopp hela tiden så man nästan studsar av sadeln och får dubbelseende av alla stötar som slår i svanskotan. Så nu har jag gjort slag i min längtan av en dubbeldämpad MTB.

Så vi får väl se om detta blir lösningen på problemet, grymt snygg var den då och vilken finish på alla detaljerna och lacken, lite drygt 11kg landade vågen på så den var faktiskt lite lättare än den "gamla" hardtailen som numera står och sneglar på inkräktaren som intagit 1:a platsen i MTB stallet.

Den får stå och mogna till en stund i garaget tills det blir barmark, för att svida om till vintersulor bara för att prova blir det intet av, men en liten sväng ute på asfalten kan det nog bli om nån dag, mest för att justera in den till perfektion...

Round and round he goes

En väldans massa snurrande i Arucushallen, sista för säsongen. Var grymt oinspirerad, i vanliga fall så är det rätt skoj att  få cykla "på riktigt" motför att nöta på trainern, men idag så var det inge kul, jag tror jag har vant mig med utecyklingen för mycket. Nåväl, lite pulshöjare blev det då jag fick haka på några snabba åkare, själv hade jag ingen lust att pressa mig att cykla fort.
Hade en snittpuls på 69% på hela passet så det var väl inte så mycket att skriv hem om i memoarerna, nya tag imorgonbitti för de flesta skulle jag tippa, jag tror jag gör annat...

Fröken UR jobbar på ackord

Vart tar all tid vägen, jag hinner inte med allt jag vill. Skulle vilja ha simmat mer än jag gjort, skulle vilja åkt mera skidor än jag gjort, skulle velat sprungit mer än jag gjort, skulle velat nyttjat mer trainern än jag gjort, men allt det där får jag skylla på latmasken mer eller mindre. Skulle vilja hinna ha kört mer skoter i år, men där har det inte blivit mycket av, våren kom snabbare än beräknat, snart är all snö borta. Skulle velat vara i stugan mer än vi varit. Har en del projekt på huset som inte riktigt blivit av. Skulle vilja gör en massa saker mer men tiden flyger iväg, nyss var det höst och man hade en drös med visioner att sysselsätta sig med under de mörka månaderna, men nu är dom månaderna slut, trodde jag aldrig skulle säga att jag vill ha mer av vinterns mörker men nu vet jag rakt ut inte på vilket ben jag ska stå...

"EN CYKLIST" - jaha, bara Stefan på sin CX...

Mötte pelleplutt utefter vägen körandes bil och som vanligt pratandes i telefon, det visade sig att det var Mazze som var offret denna gång.
Min tur för dagen var en lagomt pass på min CX och även idag med dubbdäck, vågar och ser inget behov av att byta till något annat ännu. Våta vägbanor och -1,5 grader är nog inte lämpligt för smala snabba hjul.

Turen i var i stort samma som förra veckan, till min mor i Piteå t.o.r
Av nån konstig anledning så kändes kroppen ok idag trots gårdagens missärpass, låg på så där lagomt och snittade 75% i puls på hela turen och presterade faktiskt 29 km/h i snitt på de 7,5 milen dagen erbjöd, grymt förvånade med tungrullade 300 dubbdäck.

Snart nog är det cyklingsbart med racer om man är lite våghalsig av sig, men jag håller mig till crossen ett bra tag till. Friskt och härligt ute denna årstiden, varför jag inte införskaffat en CX tidigare tänker jag på varje gång jag sitter på den och njuter...

Watt the fuck

Som en urvriden sur disktrasa redo för räven blev dagens resultat av cyklingens underbara förnedrande värld. Men jag gjorde så gott jag kunde och resultatet var förhoppningsvis bättre än att inte försöka alls, men man lär så länge man lever och idag så var facit till detta urvattnade försök till pulshöjare att man ska inte försöka köra hårda intervaller då man jobbat i 29h i sträck och sovit endast 4h. Amen

Simma lungt

Sådär, då var man anmäld till Vansbrosimmet. Då är det bara börja plaska lite mer seriöst i vattnet  snart, ska inte lägga allt för stor tid på detta då jag har ca 57-68 minuter som loppet kommer att ta, beroende på hur simtränad jag är, dvs inte så stor differans alls. Under timmen skulle dock kunna va ett rimligt mål. Klockan 13.12 går min start...undras vilken dag det nu var...?

Ingen match att på ett enkelt set ta ett game...

Man blir verkligen inte trött av tennis, spelat dubbel idag i en generationsturnering, fick inte ens en tillstymmelse till svettdroppe, kan i och för sig han en viss inverkan av att man är för dålig för att spela sig trött, man hinner missa bollen innan pulsen går upp i varv. Lirade lite softboll med Jonas senare under dagen, då blev jag trött, och även Jonas, grymt jämt spel och mjuktennis är perfekt bollträning man hinner upp bollen hela tiden så det blir roligt spel hela tiden. Stor prestige i de tre matcherna, vann med en hårsmån, och den kan ha varit sista gången faktiskt.
Så dryga två timmar idag med en rackert i handen.

Yngstingen John i full action, återväxten i tennisen kan vara räddad..

Vem vill bli miljonär

Skön tur på min fantastiska CX, bra skit den där crossen. Nån som har koll på vart jag vände, en lite ledtråd är "död ren", och av nån outgrundlig anledning så låg det faktiskt 4st döda renar i vägkanten som nån bussig lastbilschaffis avrättat till fusklapparnas irritation. Dryga 8mil antecknas ner för dagen, bra trend det här...

En dålig trend är dock militära flygfän och att jag jobbar, de senaste fyra stora haverierna (om nu det plan dom letar sen igår är ett haveri) så har undertecknad varit på jobbet. Viggen i vattnet utanför Piteå 1998, Helikopter olyckan i Kebne omkring 2000, Jasen på RFN för nått år sedan och nu gårdagens Hercules, på nått märkligt sätt så blir olyckorna då jag tjänstgör, så passa er för att flyga militärt under mina jobbpass...

Pratade förresten med pressen lite av och till igår, dom ringer ju oss först, sen får jag hänvisa dom rätt i informationsdjungeln. Bengt Magnusson Tv4 var en utav dom som hörde av sig med nyfikna frågor som jag ibland inte kan eller får svara på. Jag var lite sugen på att fråga han om jag kunde använda livlinan "ring en vän" och att detta faktiskt var mitt "slutgiltiga svar". Men jag tvekade, han kanske ingen humor har...

Snillen spekulerar

Jag skulle kunna skriva en bok med anekdoter som min yngste son vräker ur sig mer eller mindre varje dag, man får sig ett gott skratt åt det unga ordgeniet, törs man ta åt sig av äran av att ha fört någon talang vidare i nedåtstående led eller är det för osvenskt.
Nåväl, det senaste alstret var enligt följande

John hade fått en ny tandkrämstub, och för att alla ska förstå sammanhanget så har vi alla VARSIN tandkrämstub i familjen, allt för att slippa eventuell sjukdomssmitta i ondödan (kalla det nojig om ni vill, jag kallar det inått annat..)
John är 6år, kan inte läsa riktigt ännu, men siffror har han stenkoll på...

- Mamma, den här nya tandkrämen, siffran 6 som står på den, är det för oss som är 6år eller får jag bara borsta 6st tänder med den??

En till som jag också kan bjuda på som glömdes bort att redovisas på rätt dag var följande:

- Pappa, om det inte snöar idag, hur gör vi då??? (29:e Februari kläckte han detta)

6 månaders skillnad

Var ut med min CX idag igen, mindre blåsigt som tur var. Tog Brännbergsrundan, i princip hela den vägen var istäckt, så att köra racer behöver ni inte fundera på ännu, i vart fall inte där.
Fick en flashback då jag passerade bron innan korsningen så jag gjorde jag en "same same but different"
- Samma plats
- Samma väg
- Samma sjö
- Samma sol
- Samma tid på dygnet (ganska likt)

Men i övrigt helt olika, och nästan lika njutbart, lite sommardofter och värme saknas dock allt. Det är ganska precis 182 dagar mellan korten är tagna

Solen var stark idag, men temperaturen kom ändå bara upp till nollan, det var skönt ändå.

6 mil plitar vi in i träningsboken, inte hårt men behagligt vart träningspasset, nya tag nån annan dag.

Nya hjälmen satt perfekt

En Dalgång bland Orbeorna

Dagens cykling bestod av montering av Christians nya vapen till sommaren, En Canyon Aeroad, snygg var den och förmodligen snabb som attan, Christian kör cirklar runt oss andra till sommarn, den verkar kunna klyva vinden som ett rakblad.
Cred till Canyon som helt klart verkar vet vad dom gör, bra förpackat och till och med en enkel momentnyckel och ett extra växelöra följde med. Mavic hjulen är ju helt rätt allround hjul för de flesta, men lösningen med ventilförlängarna är ingen kul detalj.
Mina Orbeor sneglade lite småilskt på inkräktaren i garaget, dom hade ju nyss vant sig med en Scott som sällskap..

Nöjd och glad ägare

Min egen förmiddag var en nice skotertur, körde på alla möjlig ställen jag sällan och aldrig varit på innan, blåsigt idag också, men det märker man ju inte av på samma sätt som på en cykel. Lite trist att snön snart är borta på ett sätt men å andra sidan skönt ändå.

Lodjuret på grönbete

Från en outforskad plats på Rackberget

Uppdatering:

Christian, det ser ut som du och Per har samma uppfattning om godis, då jag menar en godispåse så är det i storleken att man typ kan äta upp hela under reklamen för en Biofilm före själva filmen börjar, men den här som du kom med som tackar för hjälpen var ju gode mycket större, vägde ju dryga kilot ju, det tar ju hela resten av Mars att få i mig den här, men jag har några som gladeligen hjälper mig fick jag just höra..Tackar och bockar...

En väldans massa godisar...

Blåst

Vilka starka vindar idag, var ute på crossen då jag ändå inte ville vistas hemma i onödan då magsjuka ligger i luften hemmavid. Passade på att åka till min mor i Piteå för att göra ett ärende och då tog jag givetvis cykeln. Nedströms gick det fort, hela 30km/h i snitt på en CX med skärmar, 35mm däck och 300 dubb, hade mina aningar att hemresan inte skulle va lika fridfullt njutbar. Det var den inte heller, satan vad det blåste, trodde jag blåste baklänges vissa partier, var under 10km/h på flera ställen, lyckades dock pressa mig över 20 i snitt på resan tillbaka. Bra pass träningsmässigt och strålande sol, det var bara västanvinden som var på den negativa sidan. Vägarna är snart helt bara från is och snö för er som inte äger en CX, för mig känns inte stressen att komma ut på vägarna och rulla smala hjul lika stor, jag kör lika gärna cross än ett tag.
Inga kort idag, var inte så sugen att stanna i onödan, mobilen har säkert blåst ur handen på mig. Min beställda kamera har inte anlänt ännu, verkar som om japsarna ska ro hit den och isen i bottenviken sätter stopp, men kanske innan mars är slut har jag den i min ägo

På spåret

Fin dag med grabbarna i skoterspåret, gudomligt väder, solen gassade och takdroppet var frenetiskt. 

4 mils tur i skogarna runt Högheden. Tänk om denna tiden kunde va flera månader lång, men nu är det som det är och man får ta vara på varje dag vi har det så här.

På träningsfronten blev det lugnt, men om vädret håller i sig blir det långpass flera dagar till veckan, imorgon blir det dock jobb för hela slanten.

Köpa vingar för pengarna

Hjälmen satt som en smäck, grymt skön och fantastisk lätt, om det går fortare är tveksamt, men man kan ju hoppas.

Den andra hjälmen, Bell Volt var om möjligt ännu skönare än dess företrädare Bell Sweep som jag har haft 2st av i 4 år nu. Man ska ju byta hjälm med jämna mellanrum för att solens UV strålar "nöter" på hjälmens skyddande egenskaper har jag läst. Den förra Sweepen blev ju som ett naturlig byte då jag slängde den i asfalten (med huvudet fastspänt i den) då jag synade asfalten för ett par år sedan.

Dagens pass blev faktiskt ett dubbel, först en stund på trainern med sällskap med min äldste son på den andra trainern, kul att han börjat röra på sidfläsket, inte för att han har nått med måtten 195cm/72kg dock, de måtten med samma effekt som man själv har då skulle det va hyfsade w/kg förhållande.
Svidade snabbt om till skidkostymen och gav mig ut i spåret en timme, först två varv skate, snabbaste på nytt rekord 15.35 och sista stakande i klassiska spåret HELA tiden, gick inte ur spåret en enda gång, lite småtungt i saxbackarna, men det gick. Blev dock smått förvånade då det gick på 17.56, inte långt från mitt klassiska rekord då jag körde för en bra tid...

Det Våras för Rymden

10st fyror på programmet idag, jag hade tänkt skita i det hela då jag nyss varit på jobbet i 32h i sträck, men efter en kort (lång) middagsvila så grenslade jag Orbean vid 21 tiden. Knäppte på tv:n och fick Biggest Looser i ansiktet, såg det som ett tecken från ovan och hade inga större förhoppningar att jag skulle prestera som en ProTour åkare idag heller.
60 minuter senare var jag dock lite mer nöjd än innan att passet verkligen blev av, så jag noterar det som en framgång i den eviga kampen mot det mörka hotet.
Fick info att min nya tempostrut är på väg, grymt spänd om det ska sitta som en smäck eller om det blir mer likt Dark Helmet.

Prärievargarna

Då jag såg fullmånen efter jag plågat mig på skidorna en timme ikväll så kom jag på en rolig historia...

- Vet ni varför prärievargarna ylar??
- Dom har inga träd på prärien, bara kaktusar...

Träningen gick ok, länge sedan sist på skateskidor, och ganska länge sen på skidor överhuvudtaget, men det hindrade mig inte från nytt rekord på slingan jag och några till galningar har som referens, 15.54, grymt hög puls, men det blir lätt så då man tar i så järnsmaken gör sig påmind.

Bara sport, bara massor utav sport

Fullspäckad dag, Vasalopp, Skidskytte, Sprint, Skidskytte, Parice-Nice tempo. Phuu, helt slut efter en heldag med hög puls, ska man va tvungen  ta vilodag imorrn också? Sånna här dagar tar knäcken på mig...

Så här ska det vara

Ett helt perfekt pass. Tillsammans med Fredrik så drog vi mot Björkberg i lagom snackfart, fantastiskt väder, solen var på bästa humör och termometern visade endast -2 grader. Ganska exakt 5mil med lite farhöjningar i form av partempo på vägen tillbaka. Tänk om alla pass var lika njutbara som denna, fattas bara lite sommarlukter som klippt gräs och blommor, men den tiden kommer förhoppningsvis lite senare iår.

Perfekt vägunderlag, ser lite blankt och halkigt ut men det var inga problem alls

Fredrik njuter i solen

Helt otroligt väder

Lite skotersugen blir man också...

Lördag i solen

Men det är ju fredag ännu...imorgon så kör jag och Fredrik ett MTB pass i solen, start 10.00 hos Fredrik, sugen, bara hänga på. Glöm inte solglasögonen, bedömt hemma vid 12.30 - 13.00 tiden. Sträckning okänd ännu...fint med dessa utomhuspass, man blir ju så pigg i friska luften jämfört med fläkten i garaget.

Härmapa

Varit rätt irriterad på att den så kallade thermosflaskan absolut inte håller varmt marginellt mer än en vanlig cykelflaska, och dessutom inte går att dricka ur då den är stenhård så har jag kopierat Niklas fantastiska ide och det vart precis som han beskriver det perfekt.

Suveränt, men jag fick slakta en av mina tretusen cykelflaskor

Dagens pass blev åter igen ett A1, men denna gången på MTB, anledningen till det var att plusgraderna var flera och de snöpackade vägarna antog jag inte skulle hålla för hela ekipaget idag, rätt val. Inte mycket sol, men skönt så förbaskat ändå. Tänk om hela vintern var så här...

Töandet går alldeles för fort nu

Orakad

Strax skidskytte på TV4, om man nu ids kolla på spektaklet med dessa irriterande reklamabrott