Svensk Klassiker 2012/2013

För att summera min Svensk Klassiker satsning för år 12/13 så får jag börja två år tillbaka i tiden (eller om det är mer).
Andreas Linden (professionell triathlet) gjorde sin Superklassiker på den totala tiden av 19 timmar och 46 minuter, dock så gjordes av förklarliga skäl skidåkningen på rullskidor.
Då jag följde hans bravader och med bakgrund att jag redan gjort en Svensk Klassiker redan 2001 så tändes en liten låga inuti mig att försöka matcha Andreas totaltid, men jag skulle inte göra alla grenar på ett dygn, men dock som klassiker reglerna föreskriver under ett kalenderår.
Men skulle en halvfet motionär med en ålder en bit över 40 år verkligen kunna utmana denna tid, funderingarna och tvivlen har varit många, men en liten förhoppning har funnits där. Sen att träna mot ett mål är alltid sporrande och gör att man helst inte försöker hoppa över träningspass i onödan, även om jag gjort det ibland...

Började min klassiker med Lidingöloppet 2011 som gick sisådär och satsade relativt hårt mot Vasaloppet 2012, men några dagar innan loppet så fick jag årets enda förkylning, inget att göra nått åt, men otroligt irriterande, då var det bara till att börja om från början helt enkelt.

Cykling:
Fick ta nya tag med Vätternrundan som inlednings gren istället och med god hjälp av ett gäng galningar i Lag Norrbotten och det gemensamma delmålet Sub8 (under 8 timmar) på dessa 30 mil cykling. Loppet gick bra för nästan alla i laget och de flesta gled in på finfina 7.45.00 och vi hade inte många cyklister före sig i resultatlistan. Det var inte lätt någonstans utan de flesta slet mycket ont hela rundan runt Vättern men vi lyckades med målsättningen. Snabbaste tid för mig innan denna rekordrunda var 8h55min så det blev en rejäl putsning. För att läsa min sammanfattning från rundan klicka här...

Simning:
Nästa gren på agendan var då Vansbrosimmet, 3km simning. Nu är man ju ingen simmare och absolut ingen som kan frisim (crawl), så den personligt högsta utmärkelsen i simning är typ baddaren eler möjligtvis grodan. För 10 år sedan så plaskade jag mig "runt" i vattnet på ca 65 minuter så jag blev mäkta förvånad då jag klev upp ur vattnet i målgången på 2012 års upplaga och klockades för 56.08, klart över förväntan och väl inom mitt delmål att komma under timmen. Simmade om väldigt många som simmat frisim dessutom, av någon konstig anledning så var jag bland de första med bröstsim som simsätt. Skall jag personligen kapa mer tid här så måste jag simma med annan teknik. För att läsa min sammanfattning från rundan klicka här...

Löpning:
Tredje sträckan på min väg mot målet var då Lidingöloppet. Bättre tränat än 2011 och några kilo lättare så vart resultatet klart bättre men ändå sämre än vad jag kunnat springa på om jag fått starta i en bättre startgrupp, men nu var förutsättningarna som dom var så det var bara acceptera. Jag nådde målet att komma in under 3 timmar men det är inte så kul att gå i mål och känna att man inte kunnat ta ut sig max. Dock var min prestation ingenting mot min äldste son Joakims. För att läsa min sammanfattning från loppet klicka här...

Skidor:
Sista anhalten var då nyss genomförda Vasaloppet, eller rättare sagt Försvarsmaktsvasan i öppetspår. För att lyckas med mitt klassikermål på 19h45min så var jag tvungen att kämpa mig in på minst 8 timmar och 9 minuter. Var lite tveksam till att kunna nå målet med en envis förkylning hela den viktiga månaden december bakom mig. Försökte därefter träna så effektivt som övriga livet tillät och verkligen koncentrera mig på enbart stakning. Loppet utföll väl och jag kunde plita ner en tid av otroliga 06.12.27 trotts att jag tog helt slut vid 75km och verkligen fick gräva djupt för att ta mig i mål. För att läsa min sammanfattning från loppet klicka här...

Slutsats:
Målet på 19h45min nåddes med råge och summerar jag totaltiden så blir det enligt följande
- Vätternrundan: 07.45.00
- Vansbrosimmet 00.56.08
- Lidingloppet 02.54.57
- Vasaloppet: 06.12.27
- Totalt: 17.48.32

Klart över förväntan och ändå en hel del att kapa om inte just OM funnits. Vätternrundan gick nog så bra det kunnat gå, Vansbrosimmet likaså. Däremot så hade en del tid på Lidingöloppet kunnat kapas med bättre startgrupp och även en del tid på Vasaloppet med en frisk december månad.
Men nu ska man inte gråta över de få droppar spilld mjölk utan jag är kanon nöjd med prestationen. Att sen i efterhand även kunna läsa sig till att mitt utopi mål på att kunna slå sig in på topp 100 listan över genomförda klassikertider är helt magiskt. Just nu ligger jag på en 87:e plats genom alla tider enligt denna tabell. Visst så finns det många atleter runt om i landet som förmodligen kan prestera mycket bättre än mig så man kanske inte ska slå sig för bröstet allt för hårt. Men listan är trotts allt en lista på personer som faktiskt genomfört klassikern, inte en lista på de som kanske skulle kunna genomföra den...

Så sammanfattningsvis så är jag extremt nöjd med min utmaning med mig själv, svårt att toppa idrottsligt. Många oförglömliga stunder har präglat detta år. Allt från den gemensamma glädjen efter cyklingen, via spöregnet på simningen och otroliga stoltheten efter Joakims prestation på löpningen, irritationen att vara långförkyld och fram till rysningarna uppe på myrarna med en gryningssol är några obetalbara stunder som jag tar med mig i framtiden.
Ni som läser detta och jag kan inspirera och gro ett frö hos för att fundera på att genomföra nån liknande utmaning med er själva kan jag bara säga "kör på", ni kommer att med blodsmaken i munnen ångra er flera gånger om, men känslan efteråt då allt är klart och ni fixa det är obetalbar. Ni lever bara en gång, ta vara på det!

Vi hörs och syns
Mvh
/Stefan

Glidar pass

Tog en tur på skidorna idag för att känna på kroppen lite. Grenslade skate-skidorna och gled runt 15km på exakt 60 minuter i delvis solmjuka spår. Fortsätter tinandet i denna fart så är det snart ingen snö kvar alls.
Hade inga känningar alls efter måndagens urladdning, inte ens i armarna, jag tog alltså i för lite...

Försvarsmaktsvasan 2013

Sista delen av min klassikersatsning är då vintergrenen skidåkning. Klarade mig från förkylning denna gång, hade svår ångest veckan innan, speciellt med tanke på att några av ungarna och framförallt Eva hostat lungorna ur sig. Kunde jag ha badat i handsprit så hade jag gjort det, tog knappt i ett handtag med nått annat än armbågen, vore ju försmädligt att ryka på en förkylning igen, men ännu värre då man plågat sig klart med övriga grenar (med hyfsat resultat) tidigare under året. Jag tyckte jag hade känning av halsen titt som tätt sista dagarna, men inget bröt ut...

Steg nästan upp innan jag la mig

Vaknade pigg som en mört klockan 02.00, nästan en timme före klockan, försökte inte ens somna om. Gick upp och åt frukost och packade med mig "del två frukost" för intagande innan start.
Förberedelsen på kläderna var i vanlig ordning minutiös, det är nån form av sjukdom som jag är drabbad av, finns dock inget botemedel.

Ordning och reda

Gav mig iväg mot Sälen och Berga by, ville inte chansa och ta närmsta vägen då den förmodligen var full av andra bilar, så jag tog omvägen via Malung, jag hade ju gott om tid och med en god ljudbok så gick resan snabbt i mörkret.

Logistiken var perfekt

Parkerade på anvisad plats, slog en rekrunda och kastade in ombytesbagen i avsedd lastbil och placerade ut skidorna i Försvarsmaktens startled, fick första parkett längst fram till vänster.

Först i kön, nästan....

Frukost i en varm bil och lite sista påklädning, eller rättare sagt avklädning. Avsaknaden av nervösskita uteblev också denna gång, trodde Lidingöloppets "problem" var en engångsföreteelse, men så var icket fallet, men nu var det inget trassel med nödighet på nått sätt. Ut på plats 12 minuter innan och höll värmen medelst blandade småskutt då det var -13 grader.

En strid ström till startfållorna

Knäppte på skidorna 3 minuter innan och stod spänd av förväntan på startskottet. Kom iväg bra och stakade frenetiskt i täten fram till vägövergången där jag fick en smärre chock. Förra gången jag åkte detta spektakel så trängdes jag i startled 9 och då då märkte jag inte av backen på samma sätt, men nu i "täten" så var ju backen som en smärre slalombacke, satan vad brant den var, min första tanke var "hur i helsike orkar eliten staka utan fästvalla uppför den här svarta pisten".
Plågade mig uppför hela den långa (3-4km) backen och insåg att det hade nog varit bra att träna en smula diagonal åkning ändå, satan vad dålig jag var motför de vältränade, pulsen steg högt men kroppen accepterade detta utan minsta problem, fick dock en slem/snor sträng från munnen som var den längsta jag haft, den nådde nästan till marken innan den släppte, hade ingen möjlighet att torka bort den då armarna var upptagna med annat.
Väl uppe på myrarna så gick det bättre, det gled lätt och hade inga problem att staka med i  snabba åkares fart, men så fort det blev en knix diagonal åkning så tappade jag den ryggen och fick ta nästa. Solen gick upp (tyvärr) och värmde upp spåren, det var bedårande vackert, som ett vykort med snor på. Fällde ner glasögonen som jag hade haft i pannan i mörkret vid start och borrade in mig i bubblan tillsamman med Morgonpasset i P3 (jag hade radion i örat). Ljuvligt svarade kroppen på stakningen, gick hur fint som helst, en riktigt njutning av högsta klass ett riktigt "Kodak Moment" som är omöjlig att beskriva, den måste upplevas, jag får rysningar bara jag tänker tillbaka på denna knappa timme av loppet, den slår det mesta jag gjort idrottsligt.
Värmen i spåret av solen gjorde dock att det efter ett tag blev som en liten mjölig hinna som det gled sämre på och samtidigt gjorde att min kallvalla inte ville fästa så perfekt som den nyss gjorde första halvan av sträckningen..
Drack en vattenmugg och en halv runekaka vid de tre första kontrollerna och vid den fjärde på mitten (Evertsberg?) tog jag min första Gel (med Cola smak) medans speakern på plats basunerade ut att det just passerat ca 280 åkare...trodde jag hade hört fel, han måste väl ändå mena 2280?! För så snabbt var ändå inte jag, en icke skidåkare som varit sjuk hela december och inte ens vet hur man vallar.

Gled nedför från kontrollen och då de så småningom började bli motlut igen så beslutade jag mig snabbt för en omvallning då tempen sjunkit till ca -2. La ca 5 minuter på det och ångrade mig redan på toppen av Lundbäcks backen, det blev knappast något bättre grepp.Ser också på sträcktiderna att den snabbt går upp då man stannar en stund.
Sneglade på klockan och trotts att man sällan tänker sina smartaste tankar då man har hög puls så lyckades jag lista ut att mitt mål för dagen med 8h och 9min skulle fixas om jag så bröt ett ben. Varför just då 8h9min, ja ni som inte hängt med tidigare så är det 19h45min som är tiden att slå då Andreas Linden gjort klassikern (dock på snabbare färdsätt rullskidor, men dock alla grenar i följd) på 19.46 och då tänkte jag att det borde man fixa själv då man slipper köra allt på ett dygn, dock så har jag tvivlat ett par gånger att det verkligen skulle gå för en hobby amatör som en själv.
Klockan jag hade på armen visade en kilometertid som gjorde sub6 (under 6h) lite möjlig så jag gav det jag hade, dock så är jag för dålig skidåkare till min kondition så jag blir som aldrig riktigt trött, mer muskulärt trött. Vid 75km och det blev dock stopp i maskineriet då mina armar och rygg sa upp sig av den tröttsamma stakningen uppför som nedför då fästet var helt slut. Det blev mer eller mindre sparlåga fram till slutet kändes det som. Sen att dom ljuger och säger att loppet är 90km då det i vekligheten är dryga 91km är en annan historia.
Hörde speakern jubla då jag kom mot mål nått i stil med "de åkare som kommer nu är fortfarande bland de snabba i spåret och håller god fart in över målsnöret", jag kände mig inte träffad av den beskrivningen dock, men jag var nog för trött för att begripa...
6.12.17 blev den officiella tiden vilket jag är mer än nöjd med.

Dagen meny bestod av:
- 3 runekakor
- 3 Gel Vitargo Cola
- ca 8 muggar vatten
- ca 4 muggar sportdryck

Efter målgång så var det lämna skidor, buss till skola, hämta ombyte, dusch, buss tillbaka till mål, buss till starten (för att hämta bilen), köra bil till boendet och sen äta middag. Lite svårt att somna men då jag vaknade i morse klockan 08.00 så hade jag nog sovit rätt gott ändå.
En liten detalj att förbättra i packningen vore att klämma ner en Cola med ombytet, satan så gott det hade varit efter duschen...

Enda skadan efter loppet, blodblåsa modell större

En hyfsat smärtfri bilresa hem på 9h inklusive mat och tankstopp med många tankar i ensamheten då ljudboken var slut och damernas skidlopp bara varade i dryga timmen på radion, så smids det planer framtiden. Av någon anledning så är det rätt "kul" med sånna här träningsmål och "prestationer", man njuter på nått konstigt härligt sätt. Ju mer tränad man är desto mer kan man ta i och tröttare blir man, men det blir som enklare på nått sätt, smärtan att ta i 6h12minuter är ju lite lindrigare än att ta i allt vad man har i 12h (som många otränade gör). Jag får helt enkelt träna mig till att åka fortare och med det ta i allt jag har en kortare tid, det låter betydligt mindre smärtsamt (är ju klart enklare vara elitåkare, dom tar ju bara i kring 4h)
Men det får bli nån annan gång långt fram i framtiden, nu ska jag bara vänta på solen och sommaren och en badenbaden stol och ett glas Loranga. Fram till dess så skall jag räkna ihop min egen SuperKlassiker, rapport kommer så småningom...

Säger som Patrik Larsson...Klart och betalt


Några bilder från dagen före vid hämtning av nummerlapp

Strålande väder

Nummerlappar

Jag väntar väl då...

Vasaloppet 2013

Ingen datauppkoppling därav kort rapport med mobilen. Utökas då jag kommer hem

Start -13 hårda spår. Gick kanon halva loppet, pigg i kroppen. Fick valla om en bit efter halva, blev dock verkningslöst då stigande temp gjort en lös hinna i spåret som varken fäste eller gled perfekt med mina skidor. Såg att tiden skulle kunna bli sub6 så jag försökte öka. Kroppen sa dock stopp vid 75km sen vart det överlevnad. Målet för dagen var 8h9min för att nå mitt totalmål på 19h44min med klassikern. Kom in på 6h12min så det vart "onödigt bra"
Grymt nöjd med dagen, riktigt nöjd då man tänker att hela december å en bit in i januari gick bort i sjukdom, så träningsmilen stannade på ynka 45st.

Bilder kommer senare, nu ska jag sova.

På plats i Sälen

Sitter och värmer mig i bilen, oslagbart med dieselvärmare i -13 grader. Ska strax ta mig en andra frukost innan jag letar mig till startfållan som öppnar 06.00. Många spända skidlöpare anländer eftersom. Hoppas på en trevlig dag i spåret.

Godnatt

Ska upp typ vid 03.00 för transport mot Sälen.
Vädret verkar bra kring -10 och mot nollan på dan, lätt medvind å fullmåne. Hoppas på en bra dag med bra glid...

Fishy

Det där på TV nyss, det såg (för) sjukt snabbt ut...i say no more!

3 hela vilodagar

Vill vara helt utvilad inför måndagen så jag vilar mina muskler. Det jag inte lyckats åstadkomma i träning hittills kan jag ändå inte förbättra på nått sätt. Bättre vara fräsch och utvilad och full av godis inför de 90km jag har framför mig.

50%

Stakade mig nästan ett halvt Vasalopp idag på förmiddagen. Inte ett enda diagonaltag lyckades jag åstadkomma. 44km på 2.32. Med den farten så kommer jag landa på lite drygt 5h på måndag, men det är nog inte rimligt med tanke på att det är dubbelt så långt, förmodligen inte samma perfekta glidföre och fler backar uppför än vad jag hade idag på ängarnas 3,4km slinga.
Formen är dock onekligen rätt god och förhoppningarna att klara 8h 9min är hyfsade

Ny häxrondell

Ärade Mallorca medresenärer, "ny" velodrom siktad på ön. Ett av det få ställen vi inte besökt, jag tycker vi styr kosan dit på ett av passen till våren...
(Jo Johan, fika i Petra och velodromen i Sineu är prio 1 då du anländer...)

Ses Sallines

Samma ämne

Verkar sprida sig inom blogg kretsar att träna "lite" och rätt, kanske en bekräftelse för sitt eget psyke så man slipper långrundorna med att frysa om tårna och längta hem i 5 timmar.
Men läs på Wieselblads blogg om ni undrar...

För övrig var dokumentären "när hjältar ljuger" rätt bra kan jag meddela...den finska produktionen håller inte hög klass, men om man bortser från det och fokuserar på innehållet så var den klart sevärd. Man kan lätt dra egna slutsatser utan att behöva vara Einstein om de flesta övriga, men jag utlämnar den texten och meddelar istället att dagens skidpass var en kanonfin stak-runda på 25km, kallt men fint...

Tackar Andreas

Hoppas du har rätt Andreas, i såfall är jag helt rätt ute, jag citerar inlägget

Om utvecklingen stannat av beror det på att träningen är fel eller att vilan är fel. Därför kan man inte bara fortsätta att vänta på resultatet utan att förändra något. I många fall är vilan inte tillräcklig vilket gör att kroppen inte kan maxbelastas så som den bör. I andra fall kan det vara att träningen inte längre utmanar kroppen. Idrottaren har helt enkelt blivit så bra som träningen tillåter.

"För att kunna utvecklas måste man utmana sig själv. För att orka utmana sig själv behöver man vila."

Den vanligaste åtgärden är att vila mer för att kunna prestera mer när passet kräver det. Den nästa vanligaste åtgärden är att träna intensivare i kombination med att vila mer. Väldigt sällan behöver någon träna längre, lugnare och/eller oftare.  Jag särskiljer begreppen ”ut och springa” och ”ut och träna”. Bakom träning finns en tanke. Bakom löpning finns ingen mer tanke än tidsfördriv.

Tidsfördriv har jag inte tid med, en massa 5 timmar pass på MTB och långnötande på en trainer går inte lösa längre, så omedvetet kanske min träning blir helt rätt i slutändan, vilket också passar mitt psyke bättre...nu är det bara hålla tummarna att den gode Andreas har rätt

After-ski

Otroligt nog helt fräsch i kroppen, tog jag i för lite? Liten känning i ljumskarna, men vad är att vänta med bakhala skidor...dock inte alls nått i armarna trots det just nämnda.
Vilar likafullt idag, man skall ju trappa ner inför ett "viktigt" lopp. Med positivt tänkande så verkar prognosen om en vecka bli stenhårda spår och medvind.

Andörjan 2013

Glädjande nog så var glidet på skidorna som förhoppningen grymt halkiga, tyvärr både framåt och bakåt. Jag hade iofs vallat fästet lite klent, allt för att träna mer stakning till stundande vasalopp och dels för att hitta vart skidorna skall vallas för att inte tappa glid. Och glid hade jag, jäklar vad det gick i backarna, men det man tappar i uppförsbackarna blir svårt att staka ikapp på platten, speciellt då man första varvet fick bromsa för det mesta, för att komma om gick rakt inte. Kul med så många deltagare...rekord på 2000-talet?! Förmodligen

Hakki Häälinen

Kamperade med Bosse Nyström sista två varven, och då vet man att man inte är helt fel ute då Bosse har varit och är fortfarande en skidåkare av rang, det är bara åldern som börjar ta ut sin rätt. Vi turades om att dra, ja hade tänkt köra wheelsuckerstilen, men då den superba speakern Kicki basunade ut i högtalarna vid varvningen mitt namn och "att han (jag) mest brukar cykla" så vände sig Bosse om och tjöt "är det du som ligger bakom". Så sen var det ju bara upp och hjälpa till.
De flesta åkarna gick som raketer i motluten då jag hängde på armmusklerna och slet ont och såg ut som Bambi. Lite cykeltaktik nyttjade jag på slutet för att hålla Bosse bakom, så jag försökte tajma in ikappkörda åkare just innan motluten på sista varven, sen så la jag mig bredvid så de bakom inte kunde rusa ifrån...taktiken funka perfekt fram till sista backen då dom jäkla spårdragarna hade dragit 3 spår. Där checkade Bosse ut och distanserade mig rejält, var säkert 50m efter som längst. Ut ur skogen på upploppet var jag bedömt 30m efter, men med full slugger på stakningen (såg säker pinsamt långsamt ut, men jag tog då i) passerades Nyström strax före linjen. En liten seger men ack så viktig :-) en vänskaplig mankram och vi var vänner igen.

Jo, Bosse är lite kortare och mindre än undertecknad

Tiden från ifjol kapades med 20 minuter, så förhoppningarna om 8 dagar är lite högre nu. 2.27 vart min tid idag.
Några andra cykelkändisar var med såsom Daniel Berggren som på utgången av andra varvet körde om och hejade gladd tillsynes helt oberörd, tror han blir grym till sommarn. Jag får tacka kampen med Bosse att jag ändå var före Daniel imål med ett par minuter. En som jag dock inte var före var rookie cyklisten Ulf Nilsson...men han är ju klart bättre än mig på skidor, inget snack om det.
Fullständig lista här...

Formen känns otroligt nog bra trotts tidigare sjukdomar under säsongen. Hörde på tv att nån av fransmännen i skidor låg rejält efter i träningen då han fick ta en 5 dagars ofrivillig paus pga av nån åkomma...lägg till 34 dagar då börja vi snacka uppehåll.

Efter dagens bravader får jag nog ändra min framtida planering för sommaren, det är som ändå bästa träningen att just tävla, är ju inte så intresserad av att vara först, men att vara med i linjelopp blir en bra genomkörare när det passar, man kan väl kliva av då man tappar klungan. Men just att få det att passa kan vara största problemet, men vi får ses till sommaren om man kan klämma in ett par mitt emellan tennisen och fotbollen.

Tackar arrangörerna till ett väl genomfört lopp, syns vi nästa år igen?

Hoppas jag får tag i nån schysst bild från loppet så lägger jag upp den vid tillfälle

Nu byter vi kalsonger

"Regel 1: Chefen har alltid rätt, Regel 2: OM chefen skulle ha fel gäller regel 1"

Efter allt oundvikligt trist med doping i sport och cykling så tänkte jag ändra inriktning. Det är inte lätt, speciellt då det kommer uppdagas mer och mer av dessa fuskare.
Men hur ska man se en fuskare egentligen, är det nått man skall acceptera och vart drar man gränser?
Ta tex nu cyklingen och så resonerar man som Lance, att fusk är att tillförskaffa sig fördelar mot konkurrenter. Men dom var sannolikt dopade de flesta så då kanske man inte kan kalla det fusk, man för ha en annan benämning. Ska intjänade pengar på tävlingar och sponsorer återbetalas, ja spontana tanken är faktiskt så, men är det rimligt möjligt, förmodligen inte.
Ta ett annat exempel, Arnold Schwarzenegger, han dopade sig som ett vandrande apotek och fick ära och berömmelse inte bara i idrotten utan mer i filmen och till och med i politikens väg, en fuskare,  skulle han tagit sig dit utan lite "häst"piller, förmodligen inte.
Ta ytterligare exempel, hur många av er har känt lättjan eller svårigheten att plugga inför prov i skolan i eran ungdom. Uppfinningsrikedomen var säkert högre på att hitta genvägar än själva pluggandet, rista in saker i linjalen, skriva anteckningar i handen eller fusklappar på strategiska ställen, eller kika på en kompis som faktiskt orkat läsa läxan.
Ta lite mer specifikt träning, jag kan sätta pengar på att nån jag känner säkert svalt ett par koffeintabletter inför start med förhoppningen att det skulle ge ett par sekunder. Helt lagligt förstås, koffein är inte på listan, men att hitta lite fördelar här och där är nog en naturlig strävan.
Summan av kardemumman är att vi alla säkert "fuskat" nån gång, jag kan då med säkerhet säga att jag gjort det....linjaltricket låter bekant...så skall vi skicka alla till bödeln eller är det bättre att ha en låtgå mentalitet, och vart drar vi gränserna på vad som är accepterat och VEM drar gränserna. Kan ärligt också säga att jag svalt ett par liquider med koffein (energi gel för dom som inte vet vad det är) i tron att det skall pigga upp lite, "tyvärr" så tål min kropp inte detta ämne utan jag får en smärtsam ondhet i magen ganska direkt efter intaget, så det har nog stjälpt mer än det hjälpt (därav att jag inte dricker kaffe heller). Men likafullt, vi är alla en drös kålsupare det är bara mer eller mindre grad av fuskande vi pysslat med

Vi har alla olika synsätt på det hela. Spanjorer är ett folkslag som har sin moral och etik och Eskimåer en annan, finns säkert lika många åsikter som kalsonger, så vem är jag att döma att just jag har rätt.
Det finns liksom inga regler som reglerar reglerna, det är ju nått som vi hittar på eftersom och som några bestämt gälla för många. Nu inte sagt att vi skall fuska oss genom livet som värsta brottslingarna, men åter igen, vart går gränsen och vem skall vara det allsmäktiga regelverket. Ska vi låta oss själva finna oss i att befinnas i en dimma av tvetydigheter och sätta våran egen moral och etik? För att få en enad syn är en garanterad omöjlighet. Man kan ju knappt enas hur man skall hänga tvätten inom en familj, hur skam ska man kunna enas om större problem i världen då?

Dessa frågor kommer säkert att tas upp igen, inte bara av mig utan säkert av de flesta. Man får ju t.ex. en liten konstig rysning då man läser Vaccis blogg där han å ena sidan varit så exalterad och refererat cykling för att senare blivit så knäppt på näsan att det varit dopade åkare han jublat över, likafullt som vi åskådare blivit bortdribblade. Men hur skall han/vi agera, man är ju så funtat att man tror på männsikor, man tror att det är juste. I ena andetaget så dissar han nu Lance, Basso och en drös andra och i andra andetaget så prisar han Sagan. Men vem vet om Sagan är clean? Är ju en svår balansgång att låta sig invaggas i nån form av förtroende för att sen uppdagas att dom lurat skjortan av en, så blåögt...men det är ett facit man ENDAST kan sätta i efterhand. Hur skall man agera då, tro att varenda jävel är en idiot och fuskare...nja det blir ogörligt, men hur gör man. Naturligt blir att vara misstänksam då nått är för bra för att vara sant och fördömande då man vet en sanning och ändå kunna ha ett förtroende och känsla för folk att dom är ärliga, men då är vi inne på blåögdheten igen.

Detta bli moment 22 så det sjunger om det till sista versen och jag har inget bra svar på hur man skall ställa sig till detta. Men som en vis man sa:
"Tänk positivt först, det negativa är inte lika negativt om man inte har nått positivt som väntar"

Så från idag så blir det en kovändning (men förmodat några återfall), positivt tänkande skall genomsyra  och fokuseras på. Text och innehåll och tankesätt - alltihopa - , det negativa hoppar jag helt enkelt över...jag hoppas det ger en positivare livssyn för både undertecknad och ni läsare

Idag så citerar jag Ronny Eriksson...jag steg upp och då var den dan förstörd!!
Imorgon är en ny dag och då kommer det bli fint väder med strålande sol och skidorna kommer glida på snön som en varm kniv i smör...
Hörs!

Platsbyte

Hör om dårar som är ute och cyklar 16 mils svängar, undrar vad dom har för fel i knoppen att skylla på?! Själv byter jag plats på vilodagen och lördagen, så jag vilade idag. Tänkte få se om mitt sportintresse var i en tillfällig svacka efter Tylers Hamiltons läsning...men icket, jag somnade till slalomen och gick och fikade då herrarna startade stafetten...trist att lågan har slocknat, kanske kan sälja tv:n?!

AMA pass

Låter mina triceps vila ett slag för ett genrep på söndagens skidlopp. Fördrev en dryg timme på jobbet med ett så kallat AMA pass. AMA är alltså motocross serien i USA som jag följt sedan 2002. Heaten är 30min + 2varv. Men lite reklam bortklippt så blir sändningstiden för varje heat ganska precis 25minuter. Lite lugn uppvärmning under uppsnacket och återhämtning i intervjuerna mellan och efter så blir cyklingen summa summarum 2*25 min på tröskel, sweet...

Tack grabbar

Vill någon ta över boken efter mig så ge mig 50:- så är den er...(först till kvarn)

Vill ni ha kvar nått förtroende för elitidrott i allmänhet och cykling (och liknande uthållighets sport) i synnerhet, läs inte boken.
Men missförstå mig rätt, den är mycket läsvärd och rekommenderas starkt att läsas. Man får en helt annan inblick i hur det gått till och hur utbrett det verkligen är. Så intressant att den var svår att lägga ifrån sig på kvällarna, 3 långpass tog det att läsa ut den, varav en varade fram till 04.30...
Nu ska jag ge mig på en annan bok i samma ämne, tragisk läsning men otroligt nyttig och intressant. Kalla mig skadeglad men jag njuter av att se banditerna åka dit en efter en och ibland i klunga, trots att jag likafullt förstår att det bara är toppen på ett isberg.
Tack igen grabbar att ni tog er i kragen och gick ut med att vara ärliga, man kan givetvis tycka att det inte borde dröja så länga och föregås av en massa förnekanden...men då man läst boken förstår man även det beteendet.
Paniagua på er...

Nöter

Fortsätter med skidåkning, tiden börjar räkna ner rejält och jag är långt från målet med miltalet. Vet inte om jag ställde det för högt eller om jag varit för lat...men oavsett hur jag ställer mina träningsmål så är dom tydligen alltid för högt upp på skalan för att jag någonsin ska va nöjd med det jag åstadkommit.
Nöter gör jag också på glidvallan, så inni bomben, dom är alldeles grålurviga efter två pass, ser inte så glidvänligt ut. Så det blir att parafinera idag igen.
Ur spår!

Fartlek

Läst Mazzes inlägg igår och han hade kört fartlek. Jag vill inte vara sämre jag, så idag efter den utsökta lunchen (som tyvärr äts allt för sällan) så förväntar jag mig också en del fart-lek och då pratar vi inte alls något om träning...

Stryk

Då kan vi stryka resten av Tour vinnarna också, det fanns ju ett antal som jag hade listats som tveksamma fall. Men i min bok så är det klart och tydligt att nån tveksamhet är det inte numera sen jag googlat dessa storys...tyvärr

http://road.cc/content/news/69359-cadel-evans-admits-meeting-michele-ferrari-only-once-back-2000

http://www.telegraph.co.uk/sport/othersports/cycling/lancearmstrong/9608844/Team-Sky-have-no-doubts-over-former-employee-Dr-Geert-Leinders.html

Godnight Pro cycling, whereever you are...

CTRL II

Dagen präglades av skidor i olika form, skotertur med ynglingen på eftermiddagen till stor förtjusning, otroligt vackert i skogarna nu. Lite varmare då blir det kanon.

John lätt taggad

Fina vyer mitt i skogen

En stor och en liten på äventyr

Jonas fick idag hem strängningsmaskinen så kan han sköta det där själv ner han vill. Ni cyklister som inte är så insnöade och har blicken lite ovan velo horisonten och eventuellt kör era återhämtningspass med lite bollsport, kan numera gå in på Sportringen för att lämna in rackerten för omsträngning, tennis som badminton.

Många strängar på sin lyra

Kvällen blev ett pass i skidspåret i knappa 60 minuter. 13,6 km på 56 minuter närmare bestämt, och för att glädja siffernördarna så gör jag en Mazze och delger träningsdata i kubik. Enjoy...

Lita inte på zonerna, jag har ingen aning vad dom är inställda på...

Håll till höger

Då nu termometern steg till -13 så vart det trängsel i spåret igår, fullt med galningar som slipar formen för både det ena och det andra. Skönt med sällskap, de kom och gick medans jag fortsatte. Inspirerande att åka om folk på löpande band, synd bara att dom inte kan hålla sig lite vid sidan om då man kommer ångandes, ingen bryr sig ett skvatt, jo förresten en klev ur och undrade om jag ville om?!, hade lust att svara "nä jag är nöjd med att åka ikapp dubbelt så fort och numera vilja haka på din fart!!", men jag är ju så uppfostrad att jag tackar för kaffet istället och ökar. Inte en enda fick dock nöjet att passera undertecknad...nice dag på ett par skidor, räknade ihop ca 35km, hade inte tid med mer tyvärr...så jag får vara nöjd med det lilla.

1200 sekunder av mitt liv

20 minuter på mediokra 252w vart gårdagens pass i garaget, snudd på att det var för kallt även där. Att skidra ute i -24 var inte att tänka på alls så detta fick bli det första cykelpasset på väldigt länge. Tänkte först se på lite skidskytte men jag har numera noll och intet intresse av sport på nått sätt, bara busar och banditer vart än man vänder sig i dagsläget så det fick bli....ett kvisthål. Men då mina väggar i garaget är målade så finns det väldigt ont om kvisthål så det blidde inget kvisthål, så jag stirrade blint på min puls och höll den på ca 83-85% av max, precis där jag ville ha den, vet inte varför jag ville ha den där, men kanske nån lärd och smart kan informera mig om det...
Hoppas på lite varmare väder så söndagen får bli i skidspåret igen, behövligt nog.

Sköna och lätta...skorna alltså

Man blir fartblind

Är ju som om man kör bil och successivt ökar upp till 200km/h, sen då man går tillbaka till 90km/h då känns det så sakta att man i princip kan kliva av i farten.
Därav tror jag man inte reagerade/reagerar på dopingstinna åkare som åkte fort och åker fort, för alla gjorde det mer eller mindre. För man har knappt någon ren att jämföra med, det är ingen som åker i 90 alla kör i 200
Läste Vaccis blogg och såg denna film, det är ju helt sanslöst nu då man har lite distans till farten, jag tänkte inte alls på detta då jag glodde på det LIVE i sommarvärmen 2007, men för fan dom spurtar ju i princip halva backen. Rena...haha NEJ!

Jag erkänner, jag njöt av detta då, omänskliga och grymma är nått som attraherar åskådare, men då man får lite mer distans och erfarenhet i livet så uppskattar man inte detta nått mer. Tyvärr så finns det folk som är blåögda och vägrar inse, samt att våra yngre generationer inte ännu har fått sin "bägare" att rinna över så där finns intresset ännu kvar, alltså intresset att tro på sin sport.
Läst att Björndalen tycker att all sport är rutten nu för tiden, hans bägare är tydligen också full.
Glimtade att Lejonkungen ligger risigt till nu, är jag förvånad...inte det minsta.

Jag som brukade slå på Eurosport då jag cyklade i garaget, det är en svunnen tid, nu tänkte jag ge mig ut i garaget (är för kallt för skidåkning idag) och göra som en klok man som många av oss känner, helt enkelt stirra in i ett kvisthål under passet...du är så klok Erik (men åter igen, Opel...seriöst! men även solen har fläckar har jag hört)
Ciao...

Upp som en sol eller ner som en pannkaka

Northland står på ruinens brant. Jag tog en chansning igår. Likt då jag köpte Ericsson för många år sedan så tror jag inte att konkurs är ett faktum. Jag kan ha fel och loosar, men har jag rätt så kan jag tjäna en bra hacka...på Ericsson gick det bra så jag har många marginaler att göra förlust på.

Njutbart på nått underligt sätt

Ut i spåret idag igen, blir en trevlig trend så här två dagar i rad. Det otrevliga var dock att temperaturen var ännu kallare, kvicksilvret kröp ner mot -19 idag. Men på nått sätt var det ändå inte så otrevligt, ganska trevligt faktiskt, kanske berodde på att jag var totalt ensam i spåret. Med de häringa trefingers handskarna så man ser ut som en krabba så hålls värmen i händerna helt perfekt, årets (fjolårets) bästa inköp helt klart. 30km på kärva spår men nu med nyparaffinerade skidor så tiden från gårdagen kapades med ca 11 minuter med samma ansträngning. Tänka om man då påkostade en burk pulver high-flour, då är man väl imål innan man startat, funderar på lite sånt under laggen lagomt till Vasaloppet.

Wassberg wannabe?

 Fick förövrigt bekräftelse på min anmälan idag, jag vet att jag varit anmäld men då man inte sett det på papper så har oron varit lite sådär latent i bakhuvudet....men nu är det bara full gas som gäller. Jag hoppas på medvind, strålande sol, glashala spår och formtopp lika vass som som K2.

Summan för avgiften är svår att tyda...sen verkar jag tillhöra Armén också...

...och bollen är i rullning

Ingen kul läsning..(men bra att det kommer upp till ytan ALLT sån här skit)
http://www.aftonbladet.se/sportbladet/article16199009.ab

men inte lika blåögd som denna dock...(hur tänker karln?)
http://www.eurosport.se/fotboll/la-liga-1/2012-2013/ronaldo-om-dopning-fotbollen-ar-en-ren-sport_sto3612294/story.shtml

Till och med i den här sporten...(är nån sport befriad, varpa, fia med knuff eller kanske luffarschack?)
http://www.eurosport.se/golf/singh-till-spel-trots-dopningsskandalen-slar-ut-med-westwood_sto3612627/story.shtml

Men jag är inte (fortsatt) bitter...


Förresten, godmorgon till en ny strålande dag

Stay Frosty

Fanken vad kallt, varför hålla på med utomhussport på vintern, vem kom på det?!
Nåjå, nu har man ju gett sig in i leken och har bara vasaloppet kvar, sen blir det saft och varma bullar istället. 2,5h i grymt kärva spår i -16 grader blev dagens facit, tog det piano så att inte luftrören får sig onödig nedkylning...kände mig inte rapp på nått sätt, mer kryotermisk malplacerad.

Hålla handen...

Nu har jag läst och läst men inte kommit fram till nått. Kan lätt bli så då man inte har facit och det förmodligen inte finns nått facit. Ett är original och de andra är nästan lika bra kopior. Det är som att jämföra äpplen och päron eller kanske till och med morötter och k**** men nu har jag i vart fall bestämt mig för att jag inte kan bestämma rätt så jag får gå på magkänslan, tyvärr så är den enda magkänslan just nu att jag är hungrig...
Så jag läser och läser...och ser mer och mer probläm..

Håll tillgodo med andra original och kopior

Godnatt!

Måns blev diskad

I vanliga fall då jag drömmer på natten är det alltid en actiondröm av nått slag...men inatt så drömde jag cykeltävling. Jag var inte med själv utan var fotograf på tävlingen. Måns dominerade loppet totalt och gick i mål som överlägsen segrare, men blev diskad. SCF gick in med hårdhandskarna och plockade bort segraren från resultatlistan, motivet var att Måns hade haft en GoPro kamera monterad på styret och det fick man absolut inte ha. Den vanligtvis så glade Måns var alla annat än på strålande humör, det rök ur öronen och han var så arg att alla tog betäckning runt om han snarlikt då Prosit håller på att nysa i Disneys film om Snövit. Då vaknade jag kallsvettig...och då vet jag inte om det berodde på att jag drömde cykel eller om det var Måns fel...

På tal om snövit, så var det grymt snöigt ute, hade tänkt åka skidor i morse, men det fanns inget spår uppdraget så jag tog en 2013 års premiärtur på skotern istället. Satan i gatan vad det var mjukt, ingen bärighet alls i snön, vart som ett träningspass innan jag kom hem. Ingen fastkörning, men nog var det allt nära ett par gånger.

Kors i taket vad snö

Härk

 http://www.eurosport.se/fotboll/enorm-spelfuskliga-sprangd-380-matcher-uppgjorda_sto3607558/story.shtml

http://www.eurosport.se/fotboll/la-liga-1/2012-2013/presidenten-berattar-real-sociedad-kopte-dopningpreparat_sto3607629/story.shtml

ÄR nog bara toppen på ett isberg som vi ser och får reda på. Det är nog utbrett så mycket mer än man nånsin kan ana. Hur får man bukt med problemet, igen aning, men förmodligen går det inte. Men om alla reagerar på att visa ointresse då får sporterna ingen publik och sponsorer drar sig ut så självdör det tillslut. För vem skulle betala Messi, Bolt och alla andra idrottare deras enorma löner om det inte fanns några pengar...för det är ju faktiskt vi åskådare som gör det.
Mitt intresse för att kika på sport är i princip bortblåst, att sitta som klistrad vid cykel på Eurosport är noll och intet numera, Vinterstudion lockar inte heller så där vansinnigt, mest Pops superba framträdande i rollen som programledare är höjdpunkterna, själva sportandet kunde jag vara utan. Superbowlfinalen ger mig inget att glo på, vet inte om jag ska sluta läsa sportsidorna snart, blir bara förbannad. Fuskandet förstör och det kommer förstöra mer och mer, men samtidigt så byts befolkningen ut och vi bittra blir äldre och äldre och ungdomar som ej har blivit så brända i dopingens och fuskandets värld kommer fortsätta att föda våra fuskande världsstjärnor för att senare så småningom få upp ögonen för misären, men då är det deras tur att bli gamla och bittra och intressebägarens droppe runnit över och så där rullar det på tyvärr...
Men som sagt, det är bara toppen av ett isberg vi ser och om vi får se nått mer än just toppen är oklart, förmodligen blir delen under ytan bara större och större med tiden och vem utav er som skall mentalt krocka med detta berg efter mig och hamna på ointressebotten härnäst vete fan...men vi syns där nere...
Men jag är inte bitter, eller?

Hur många har egentligen ren(t) samvete?

Dilberts Cold...

Varför gå i lera och sörja när man kan vara på hal is och ha de glatt?

Undras om det är denna åkomma jag fått...?

Glada tankar kanske hjälper så jag läser ett par Dilbers stippar på nätet och skrattar åt dessa galenskaper. Många utav dom passar in på firman jag jobbar, så det blir lite extra ironiskt emellanåt.

Suck

Ont i halsen igen...hoppas bara att det inte tar 39 dagar den här gången...suck

8 minuter och 19 sekunder

Passade på att plocka med kameran vid skjutsning av barnen till skolan och tillfället gör bilden...guldstrålande sol på väg upp för att förgylla resten utav dagen.

Såg att Måns sammanfattat Januaris cykelträning och med lite avrundning så kom jag på exakt samma siffror, men tyvärr så halkade ett kommatecken in mitt bland dom...5,7h blev det...sen kommer det till nån timme till på skidorna och en hachi löpning...men det är lååångt från 57h. Grymt bra Måns, ser lovande ut inför sommarens bravader för dig.