Ett halvt Lidingölopp

Uteblivet Rantramp idag, jag cyklar inte i detta hundväder. Hoppas det gick bra för de som deltog, gissar att det blev fler än två, men hur många mer?!
Har insett att det tyvärr inte ser ut att bli nått linjelopp 2012 för min del, Rantrampet var min sista utpost, allt övrigt kommande verkar i dennna stund uppbokat med annat...men jag ska verkligen försöka komma iväg på Nordiska, så man får en bock i rutan på detta evenemang då det nu är så nära det kan komma oss nordliga cyklister.
Jag förgyllde min tillvaro i Piteå med att snöra på mig löparskorna och ge mig ut och kuta ett slag, la mig på behagliga 5.30 fart, vilket är lägstamålet på stundande Lidingöloppet. Den farten var inga problem och pulsen var fint låg och gossig. 15km blev sträckan i vart fall, och utan att va sliten i benen alls bådar det riktigt gott inför loppet om några månader, så här här bra löpform hade jag inte ifjol.

Snart Vansbrosimmet

En dryg vecka kvar, så jag laddar med lite fisk...

Långa bollar på Bengt

Fotboll för hela slanten, sitter i en husvagn på en känd plats för fotbollsturnering, fullt med fotbollsspelande ungar runt om en i andra husvagnar och några glada och förväntansfyllda barn i våran egen samtidigt som vi ser på fotboll på tv. Närmaste cyklingssporten jag kommer just nu är Andreas Lundberg i vagnen nästgårds och min vita Orbea som ligger i bilen utanför...men i morrn...då blir det mera fotboll....

Pass upp

...till Storforsen blev dagens inristning i träningsdagboken.

 
Christian var inte sen att hänga på då jag frågade sent igår kväll, ett perfekt pass må jag säga, sånna får man sällan till då man kör själv, då orkar/ids man kanske köra på i 15-20 minuter, nu blev det ganska bra gasning hela vägen upp i motvinden och hela vägen tillbaka i medvinden med ett kort och gott stopp för fika vid forsens brus. Bra genomkörare inför ett eventuellt Rantramp, men dom lovar REGN i massor, och då kör då inte jag...så här mycket regn i Juni har vi tydligen inte haft sedan 1932

Tycker mannen ser lite blank ut i pannan, men det är bra tryck i Christian iår...

Och ni som suktar efter ett par Garmin Vector pedaler, ni får vänta ett tag till, tidigast årsskiftet 2012/2013 är senaste budet från min säkra källa , bummer...

Så lika olika skillnader

Hur kan så lika saker va så olika, finns många olika exempel på likheter som är olika, vi börjar med...

Cola som Cola, men i glasflaska är det så mycket godare än i plast eller aluminium, jag kan inte sätta fingret på vad det är men godare är det...

Vi fortsätter med...

Cykling vs. Löpning, jag utsatte mig för båda idag, att springa 30 minuter med 85% i puls är inte så där jätte ansträngande i vart fall inte om man jämför med att ha 85% på cykeln, men det är ju som samma puls...

Att sedan +6 grader på våren efter en kall vinter är ohyggligt varmt medans +6 grader mitt i sommarn och man fryser ändan av sig, borde ju va samma samma så att säga.

Finns många fler exempel att rada upp. Dock så är jordgubbar exakt lika gott här hemma som på Mallorca...

...dock är skillnaden, den stora skillnaden priset...men idag var det överkomligt lagomt lågt...en liter slank ner utan problem.

Brännbergs trippeln

16 åkare mönstrade upp för att plågas i grupp, tänk att det kan va så kul att bli trött tillsammans.

Tempolopp ett: 4,7km uppförs, gick ut för hårt, men blir lätt så då man är ovan att plåga sig med andra, fick syra efter 500m och den är svår att bli av med, men jag hämtade mig ganska bra och gick in på 6:e plats där bengeten Petter var överlägsen vi andra

Rutinerad och avslappnad inför start

Tempolopp två: Samma sak fast åt andra hållet, var övertygad om att detta skulle passa Per som handen i cykelhandsken, vilket det också gjorde. Boldrup skrällde dock med en delad 1:a plats och Petter åter igen på pallen. Själv grymt missnöjd, trodde detta var mer min grej än uppförs, men med tappad vikt så verkar jag ha tappat en del muskler för slättraget vilket jag iofs har förstått sedan tidigare...

Peter förvånad som vanligt

Linjeloppet: Kul som attan då det blev många olika försök till utbrytningar och farthöjningar blandat med lurpassningar och att även spurtpriserna bröt av lite. Fick mig en pinne på första spurtpriset där Mattias spurtade som en furie och jag och Per mest bevakade de andra. Det andra spurtpriset sket jag helt i för att Mats redan fångat in detta med en jätteutbrytning. Fick ett erbjudande om ett "leadout" inför spurten av Per som var grymt stark idag. Jag tackade för kaffet och förvaltade uppdraget på bästa sätt och knep 1:a platsen med ett halvt hjul til Petter som åter igen var på pallen. Totalt så fick jag å Mattias samma poäng på linjet då man räknar in spurtpriserna, men som förutsättningarna innan loppet delgavs igår så var målgången avgörande vid lika poäng.

Går det för långsamt om man hinner ta kort under loppet?

Summasumarum en riktigt bra träningskväll för alla inblandade, så här bör fler kvällar vara för att vi skall utvecklas i rätt riktning, istället för att varje pass lukta på blommorna vid ensamcyklingarna...så jag skickar en passning till annordnande klubbar i fyrkantserien, det behöver inte bli en hel vetenskap för att göra en träningskväll, gör det enkelt och intressant och på rätt tid (så det inte krockar med annat i möjligaste mån) åsså är det bara köra på...hoppas inte det regnar imorrn för då fortsätter vi med nya tag i Piteå...

Resultat och sammanställning finns som vanligt på NybynsIK hemsidan

Väntan att få bli trött

Per spänner alla muskler han har, Micke är imponerad

Kul med cykelsnack och glada skratt efteråt

Fyrkantserien fortsätter

Som känt sedan tidigare så fortsätter vi vår träningsserie, den så kallade fyrkantserien. Träningslopp i varierande art och längd, bara det är asfalt och lite korta regler så har vi oss ett fint pass, lite poängräkning för att höja pulsen lite extra som grädde på moset.
Dagens sammankomst går av stapeln i känd brännbergs terräng, men vi samlar oss själva vid badhuset vid 19.00 tiden för att ta en kort uppvärmning innan själva racen drar igång

Så ser startplatsen ut för de två första loppen

 Lopp 1: Uppförstempo med linjecykel UTAN diskhjul, tempopinnar, tempostrut och sånt, längden är knappa 5km och det är inte uppför hela tiden, men jobbigt likafullt. Enskild start

Lopp 2: Nedförstempo för att glädja alla typer av cyklister, inte nedförs hela tiden men fort kommer det ändå gå på tillbakavägen från lopp 1. Enskild start

Lopp 3:  Ett linjelopp med två stycken spurtpris inlagda. Längden på loppet är 36km. Poängen för vinst (gäller alla lopp) är fallande skala beroende på antalet deltagare, är vi 15st så blir maxpoängen 15 och är vi 25 så bli maxpoängen 25...enkelt och kärnfullt. Spurtprisen är till de tre första över linjen mitt i bansträckningen och gäller från båda hållen och där fördelas poängen 2, 1, 1. Så en enkel beräkning är om att det är 15st deltagare och man är trea båda spurtprisen så får man 15+1+1=17poäng, blir man tvåa i mål och vinner båda spurtprisen 14+2+2=18p. Blir det lika poäng på några så gäller placeringen i mål högre.

Tycker ni det var för avancerad räkning, kör så fort ni kan så räkna jag efteråt. Vid tveksamheter vid mål och spurtpris så delar man placering.

Spurtprisen är först över den heldragna röda linjen (från varje håll), markeras med dubbla vimplar

Vändpunkten efter 18km på lopp 3, precis vid asfaltskarven innan korsningen

Off the tarmac

Motionerade mig själv och min CX under midsommarhelgen. Det är ju grusväg till och från stugan så några smala däck är inte att tänka på, så det blev till att nöta lite 35 crossdäck. Bra träning då det går lite tyngre och grymt nice då man kan cykla och transportera sig till ett givet mål utan att behöva kompromissa med tidsåtgången för träning så mycket. Två flugor i en smäll så att säga.

 Liten extra sväng både dit för någon dag sedan och hem idag så rundar vi det till 12mil på trippmätaren.

Som jag har längtat

Första rundan för året blev i midnatts sol. Rolig runda med svåger och svärfar. Lite kyligt vid 03 snåret med lite armhävningar på stället lättade upp. Grymt skönt då solen steg upp å värmde. Längtan till nästa gång redan...godnatt

Varierande

Att kunna variera lite tänkvärt seriöst med lite oseriöst i mina inlägg är intressant utmaning, allt för att glädja olika typer av läsare, senaste var ju av det seriösa, nu kommer en annan inriktning.


Låg och läste årets ROSE katalog igår kväll, ja låg och låg var väl fel ord, satt är mera rätt, den är så förbenat stor och tung så tappar man den så bör man ha hjälm på sig.

978 sidor cykel

 Mycket prylar i den katalogen, ROSE är kanske inte den cykel jag suktar efter på nått sätt, men dessa tyskar säljer ju en del kuliga prylar också. Det vart så många intryck för min begränsade lediga plats i hjärnvindlingarna så att jag drömde cykelkomponenter hela natten, fick gå upp klockan 03.30 och ta ett glas vatten och ett mariekex för att orka vidare utan att vägga. Vaknade några timmar senare med en känsla av målgång så jag undrar om jag behöver träna nått idag...

Det är skillnad på morötter och...

Inte starkare än den svagaste länken. Vad är det man saknar? Visst de flesta skulle kunna bli bättre på alla delar i sitt idrottande, förmodligen är alla av oss "wannabees" så långt bort från sitt maxtak i prestation. MEN vad ger mest "pang för pengarna", är det mental träning, dvs huvudet som sätter begränsningen, så att oavsett hur mycket mer kondis man skaffar sig så säger huvudet stopp när det tar emot minsta lilla. Eller är det pumpen som är för klen, eller är det muskulärt som det är för lite vojma i stuprören till ben?? Detta är väldigt inviduellt för oss alla, men likafullt så harvar vi på i de hjulspår vi tycker är behagliga och är vana vid, samma cirklar att röra sig i så att säga.
Om man skulle våga ta ut svängarna lite och fundera i alternativa träningsmetoder och fokusera på andra delmoment kanske skulle ge värsta uppsvinget. Dessa tankar har slagit mig mer än en gång då man tänker på hur i helsike fort vissa cyklar. Blev mäkta nedslagen i skoskaften då Ride of Hope grabbarna passerade oss som ett möte på Vätternrundan och dom är ändå inte ProTour åkare, bara en som varit det tidigare...Eller som loket Nygren som är mellan oss dödliga och proffsen, långt ifrån riktigt riktigt bra (Mats du förstår vad jag menar här), men så oherrans mycket bättre än en själv. Placering 251 på VR är väl ok, riktigt ok, men vad saknas liksom, styrka, pannben, kondis, teknik, ja säkert allt, men vad saknas mest? Funderat många gånger på vad man ska lägga krutet på under sina pass, vilar jag för lite?
Året och våren som gått tycker jag mig ha lagt mycket energi på att öka lite träningsdos och faktiskt lyckats ganska bra, allt för att var med ändå in i mål på 2012 år största cykelmål, det just genomförda rundan runt en sjö. Har legat på som en rem tycker jag, nu kanske man inte ska stirra sig blind på antalet mil, men jag var rätt nöjd med mina 260 mil innan start. Att jag sen efter lite förhör med några andra kombatanter/kamrater i närområdet (ingen nämnd) så visar det sig att dom låg mellan 450-600mil innan starten på VR, då inser jag snabbt varför jag tycker det är fan så jobbigt att cykla med dessa herrar i alla lägen, samtidigt som jag fick svar på min fråga i inledningen av dagens inlägg, nu vet jag vad som saknas, i vart fall en sak som saknas...hur hinner ni med?

Hålla sig flytande

Mot nya mål, Vansbrosimningen står runt hörnet men förutsättningarna kunde varit bättre. Ett stängt badhus och iskallt i vattnet ute gör att simningen inte riktigt tränats som sig bör. Har istället kastat på mig löparskorna för att börja tragglandet mot Lidingöloppet betydligt tidigare än förra året. Det man tappar på gungorna får man ta igen på karusellerna helt enkelt.
Cyklingen ser jag som en bisyssla ett tag numer, men givet så kör jag på då tillfället ges, att blir trött med andra är lika intressant varje gång...

Om måndag och tisdag står att läsa på Nybyns hemsida...väl mött alla cyklister

Upp i sadeln igen

Efter en tuff bussresa utan sömn på lördag till söndagen så sov jag till lunch idag för att vi kapp John Blund. Sedan så blev det 5mil i sadeln tillsammans med Christian. Inget benont eller rövsmärta faktiskt, är lika överaskad som ett barn på julafton.
Kul att va igång med normal träning igen och kunna släppa VR fokuset. Nästa stopp blir fyrkantserien som blir av måndag och tisdag efter midsommarhelgen. Hoppas på riktigt många cyklister möter upp och får sig ett par fina träningspass tillsammans. Måndagen blir i Älvsbyn på den ökända Bränbergsvägen, och tisdagen blir på Lindbäcks stadium i Piteå (nej inte min, men nästan)

Ps. Per har lovat mig en lunch om Lundberg eller Erik kommer på träningen måndag kväll och även Anders Boldrup är med...så ställ nu upp riktigt många cyklister i omnejd så kanske jag får mig en dessert också...

Mer info kommer på Nybyns sida och även här imorgon...kul blir det...

Fullständig VR rapport 2012

Vaknade på ett Hotell i Linköping där regnet smattrade mot rutan, Vem som hade rätt av SMHI, YR eller KLART låter jag vara osagt, men blött var det. Lite funderationer på klädsel men bestämde mig för en klassiker med kort underställ, armvärmare, cykeltröjan och en tunn plastpåse för bröstet på insidan tröjan, som senare kunde slitas bort enkelt.

Kläderna upplagda i ordning

  10.26 gick starten för oss 24 Lag Norrbotten åkare och då var det uppehåll. Farten trummades igång ganska omedelbums med en hyfsat fungerande belgisk kedja.

300km njutning kvar

 Efter en liten stund kom ett svagt regnande och strax därefter så passerade vi SubXX efter ca 20 körda kilometer, dom startade 4 minuter före oss. Strax därefter så blev vi passerade av Ride of Hope gänget med Magnus Bäckstedt som frontfigur. Dessa gentlemän körde sinnesjukt fort, dom slog banrekordet och la ribban på 6.37, och då ska man ha i stor åtanke på att det var 7st i detta snabbaste gäng varav det var 5st som stod för dragjobbet sista 200km. Mig veterligen så är ändå ingen av dessa proffs i något Pro-Tour lag så det är bara ännu en bekräftelse på att det är grotesk stor skillnad på oss "wankers" och riktig cyklister. Hur fort cyklar ett trimmat Team-Sky denna sjö?!

Väl fungerade kedja i harmoni

Ner mot Jönköping så gick det riktigt fort i motvinden, inga utlovade 40 i snitt men ca 38,5 mäktade vi ändå med i längtan på 15 mil medvind. Själv så fick jag lite problem med ljumskarna som jag befarade och sista 5 milen ner mot sydspetsen så agerade jag kraftfullt grindvakt på den lilla svans som följde oss. Blir lätt nervöst i framåt växlingarna om en massa utbölingar går för nära och stör, så där fick jag använda "peka med hela handen" ganska många gånger.
Inne i Jönköping så behagade Måns och Lars taktikvila på asfalten en stund i en oljehalkig vänstersväng där tydligen rätt många hade lagt sig innan vi kom dit. Lars kom upp relativt fort men Måns blev tyvärr kvar med rejält ont i höften, vi lider alla med dig, hoppas att det inte är en allvarlig skada.
Upp över Bankerydsbackarna (nya sträckningen) och ut på stora vägen genom ett par vägombyggnationer så gick det hårt som attan, många igångdrag gjorde pulsen hög på alla för att samtidigt hålla fart.
Då vi senare kom ut på större väg så bombades det på ordentligt på raksträckorna och farten var många gånger över 50 i klungan långa sträckor. Vid dryga 140km så gjorde vi rundans enda stopp, vid snabb vatten depån, fylla vatten och en revirmarkering av en del (själv så hade jag inge behov av det sistnämda, drog en gel istället), stoppet tog bedömt 1,5 minuter.
Några snabbgrupper passerades med jämna mellanrum i god fart men väldigt få hängde på i svansen (tror vi bara hade en person med oss in till mål förutom oss själva)
Vid Hjo så punkterade Petter av en elak sten och lite senare så fick loket Nygren sin vana trogen en punka på sitt HED90 bakhjul - trist för er.
Efter Karlsborg så blev kedjan ett led i motvinden/kantvinden (jo vinden vände lite), många var trötta där.
Hammarsundet avverkades utan broöppning men då började regnet falla och sedemera ösa ner.

Ett led i regn och motvind

Personligen så kännes ljumskarna bättre på slutet men kan ha en viss inverkan av att hela dagsdosen av Panodil slank ner, från en innan start till de sista två då det var 6mil kvar. Var inte upp så där våldsamt många gånger i mitten av loppet, för så fort jag försökte ett par rotationer så knep ljumskarna ihop och orsakade olidlig smärta, agerade grindvakt stor del av den tiden istället. Måste försöka få bukt med detta problem (vad det nu kan vara). Verkar som det är ryckig fart i samband (belgisk kedja?) med långa cykelsträckor som utlöser känningarna, för sista 6 milen var mycket bättre, främst för att det blev väldigt få som drog med jämnare fart och då kunde jag bomba på längre körningar hyfsat bra. Men det var ju inte mer än rätt att det var min tur på slutet då de flesta hade kämpat sig rejält trötta då jag "vilat".

Förbi småvägarna i Medevi och in mot Motala så passerade vi en hel del betydligt långsammare cyklister och en och annan snabbgruppp. Fattar inte att man kan va så trött att det är lättare och kliva av cykeln och gå i backarna, men det var det många av de riktiga hjältarna som varit ute hela natten som gjorde.

Sista kurvan innan målrakan

In mot mål så klarnade det upp och blev torr väg och då våran eskort MC som ledsagat oss (med hjälp vissa delar av Polis) stannade så hade vi bara backen ner och målraka kvar, så då var det uppsträckning, igendragning av tröja och ihopsamling av klungan för en gemensam snygg målgång på 7.45
Några av oss fick släppa på slutet men totalt var det 19st i mål på sub-8 och 17st i mål på 7.45 av 24st startande.

Grymt nöjda och glada firade vi med en pastatalrik och en lagbild (tror dock inte alla kom med)

Grattis till oss alla

Dusch, packning av buss, mat och hemresa var fortsättningen, men den var inte allt för spännande att berätta förutom att Måns välförtjänt vann varan buss gissningstävling och inkasserade 600 riksdaler

ca 3 liter vattten
1 liter hallonsaft
0,5 liter coca-cola
2st liquid
6,2 runekakor (Modin knep resten på en ögonblink)
7 panodil
300km väg
07h 45min
Vi blev delad 251:a plats på årets Vätterrunda, av ca 20.000 anmälda, tror det var 17.000 i mål eller så

Belöningen efter en heldags slit

Mer reportage finns på: Älvsbyn.just.nu

300km av smärta

19st av våran Sub-8 satsning lyckades med målsättningen idag. Punkteringar på några och taltikvila på asfalt gjorde att nåra inte var med hela vägen. 7.45 blev officiella tiden för mig å 16 till, 2st släppte på slutet men gick ändå under 8h
Utförligare rapport kommer imorgon då jag fyllt upp hjärnan med lite mer socker för att tänka lite klarare...

Tackar...

Here we go

Ja då är vi strax på väg...

Som en julgran

Cykeln kittat för en tur runt en sjö i som det ser ut som - regn...ska man ta med skärmen?

7,8kg kittad och klar, exklusive drycken i flaskorna

Kollat alla bultar - check
Rengjord kedjan och smörjt in - check
Tvättat och topsat cykeln - check
Ny styrlinda - check
Limmat ny tub - check
Extra tub - check
Extra flaskhållare - check
Bestämt vilken sadel jag kör med - check
Carbonpasta på sadelstolpen - check
Lagningskit - check
Mising link kedjelås extra - check
Panodil - check
Kamerafäste - check
Nödenergi - check
Justerat bromsarna - check
Locktite på utsatta bultar inför Gränna passagen - check
Laddar garmin - check
PROVCYKLAT 40km - check

Nödproviant

Undras om dessa behövs i spöregn

Extratub, och snabblagningsburk

Tänk på detaljerna, snabbt måste det gå att hitta början på tejpen

Inte glömma pedalerna, check

Buntad för kramstund med övriga cyklar i en buss

I dag igen...

VR träning i Öjebyn

14 st likasinnade dårar samlades vid Hundvis, ja det heter så på nå vis...fråga Måns om ni undrar närmare...
Drillning av klunga och lite små tips för att få ett bra flow i roteringen och allt vad det innebär.
Korta lagoma körningar med inlagda snackstopp emellanåt, perfekt nivå och högt i tak på tillrättavisningarna. Lite farthöjningar emellanåt så en del blev trötta är bra träning också.

Reflektioner från dagen.
- Höger är den sida där tummen pekar åt vänster (oftast)
- En skön sadel är bättre än det mesta man kan drömma om
- Om det är 10st i en påse "gel" godis där innehållsförteckningen säger 9st, ska man klaga då?
- Jesper Modin är lång...platsen paxad...
- Petter Larsson är olång och aero, så att ligga bakom Modin blir bara sadelstolpen att gömma sig bakom.
- Per tycker om balerina kex...också
- David har hittat växelreglaget, nu kör han på andra växlar än den tyngsta ibland
- Lag Norrbotten tröjan är snygg

Själv kändes det oförskämt bra idag, trots att jag på förmiddagen plåga mig med 3st 10minutare med exakt 87% i puls. på trainern, med 3 minuters vila emellan. Trodde jag skulle vara trött på kvällens träning, men det var precis tvärtom, nu har detta fenomen slagit om vissa tankevirvlar innanför mitt skallben, ska man måsta köra hårt på förmiddagarna inför en tex en rekordmil, låter fel men kanske värt att testa. Blir de övriga fundersamma om man tar med sig trainern till Mottala och kör ett pass innan start...?!

Tackar för kaffet och fikat efteråt Måns, det gjorde du bra som vanligt, guldstjärna till dig

Sköldpaddan

Nu går det inge bra, Rödbergsloppet ställde jag (och många fler) in pga det eviga regnandet. Försökte mig på ett intervallpass på trainern istället. Redan på uppvärmningen så blev jag konfunderad, de 100w som var inknappat kändes minst som 250w. Klev av och gjorde ytterligare en kalibrering, samma lika.
Drog ändå igång ett intervallpass som slutade i kraschlandning omedelbums, plågade livet ur mig på första på medioker effekt och den andra var bara avbryta, lägga ner och se sig besegrad.
Inte kul eller passande att det går så enormt tungt just nu, trots att jag försökt, (försökt och försökt, men vädret har inte tillåtit nått annat) att toppa formen med att köra lite mindre nu sista skälvande tiden inför VR.
Nya tag imorrn, grundformen hoppas jag sitter där den sitter, det gäller bara locka fram den, just nu har den krupit in i skalet och vägrar komma ut.

Hallå formen, var är du?!

Uteblivna träningar

Regnet ställer till det. Igår skulle jag ut på en runda, kom ett par kilometer sen började eländet falla från skyn, bara vända om och avbryta.
Idag så kom jag 5 meter från huset då det började ösa ner, då vände jag också om, men efter regnjackan. Körde ett kort pass och frös, bara lägga ner.
Jag längtar efter vintern, då finns det ju som inga alternativ än att sitta i garaget och mysa med en film i en lagom varm miljö med samma väder varje gång. Nu då det är "sommar" så har man ju förhoppningar om utecykling och då vill man helst inte sitta inne. Hur man än vänder och vrider så är det kasst just nu...

Sammanfattning Mallorca 2012

I några korta ord och bilder så sammanfattas Mallorca 2012.

Åt jordgubbar varje dag utom en, glömde bort att det var helgdag och affären stängde tidigt.
Åt enbart 1st glass
Cyklade alla dagar utom två, det här med vilodagar var överreklamerat, det kändes bättre att rulla lugnt ett par mil istället för att var helt stilla.
Badade en gång i poolen, helt enligt plan.
Cyklade alla stigningar med tidtagning som jag ville, tog personliga rekord i alla och bästa tid i några.
Har som vanligt inte använt ens hälften av alla kläder man släpade med sig

Nedan så kan ni avnjuta en del bilder som inte presenterats ännu, många har kameran knäppt själv då jag haft ”time laps” läget påslaget, har blivit en del dråpliga kort. Vissa andra kort är riktigt roliga och speglar tiden på ön.

Hoppas att kunna fortsätta denna goda trend även nästa år men nu är det vardag hemma i svedala men även det har sin tjusning, ombyte förnöjer, dock så börjar jag tvivla då regnet oförtrutet öser ner

Totalt 2012
Sträcka: 1556,4km
Tid: 62.43h
Höjdmeter: 18416m

Spänd av förväntan innan avfärd

Helt utpumpad på plats på Hotellet

Många tar kort....

Autotagning i bilen...glömde

Nån okänd tar siesta

Röding ser taggad ut

Spanjorer, säger bara spanjorer....inte att lita på

Skål

Torget i Valdemossa

Stranden by night

Paus...

Uppe på Puigmajor efter 14km klättring

En himmel nere i Port Valdemossa

Järnmannen

Trött Johan

Huvdsaken

En del vill sola, en del inte

Any one for tennis?

Gammal klätterkille funderar

Hästkraft

En gata i Palma

Han har det som jobb (det är inte en staty)

Ja varför inte...

Utsikt från Sant Salvador

Dubbla tumgrepp

Fredrik ser sliten ut

Unge herr Nilsson

Strålande

Tröttelitrött

Helt enligt instruktions skylt

Loket Nygren i täten

Svårt att köra om...

Steve McQueen?

Tjolahopp

Nya hjul på gång?

Nice