2250m vattenstänk

Det går inte fort men det går fortare, så träning ger resultat. Har hittat flytet lite bättre i tekniken. Än så länge är det bara blötläggning en gång i veckan, dosen av vatten i näsan skall ökas efter nyåret och med det förhoppningsvis också uthålligheten i intervall längderna, just nu är det 500m som gäller *4st plus lite nedvarvning. Synd man inte kan ha pulsklockan i vattnet, men jag tog pulsen i slutet av varje intervall och den låg förvånansvärt högt, upp mot 150 slag och det ger ca 80%,  så det kanske ger mer än vad man tror, en stor fördel med vatten runt om är att man slipper svettas, det blir som en fin avkylning av det omgivande vattnet. 12,01 var snabbaste 500m intervallen, nästa gång så kapar jag lite till på den tiden hoppas jag...