tisdag 29 november 2011

2250m vattenstänk

Det går inte fort men det går fortare, så träning ger resultat. Har hittat flytet lite bättre i tekniken. Än så länge är det bara blötläggning en gång i veckan, dosen av vatten i näsan skall ökas efter nyåret och med det förhoppningsvis också uthålligheten i intervall längderna, just nu är det 500m som gäller *4st plus lite nedvarvning. Synd man inte kan ha pulsklockan i vattnet, men jag tog pulsen i slutet av varje intervall och den låg förvånansvärt högt, upp mot 150 slag och det ger ca 80%,  så det kanske ger mer än vad man tror, en stor fördel med vatten runt om är att man slipper svettas, det blir som en fin avkylning av det omgivande vattnet. 12,01 var snabbaste 500m intervallen, nästa gång så kapar jag lite till på den tiden hoppas jag...

4 kommentarer:

  1. Usch!
    Vaa äckligt, vatten vatten vatten överallt!!! ;-)
    Nää, bra jobbat Stefan!!!
    Skulle inte orka simma en meter, trååkigt!
    Å så vare det här med flytförmåga=0!
    Såå jag säger bara, simma lugnt :-)

    SvaraRadera
  2. Jag ska lära mig frisim. Kanske kan få lite tips. Har du tagit lektioner? Gissar att det är bra att inte börja med att göra för många fel som sen sätter sig i ryggmärgen...

    SvaraRadera
  3. Tyvärr inte, jag har gått från badkruka till kontrollerad hundsim till att nu se ut som bröstsim i vart fall. Jag hade också en vision om frisim men tyvärr så har jag för tillfället gett upp den tanken.

    SvaraRadera
  4. Pojkar pojkar!
    Ni kan få träna med mig vettja
    meen då blire nog djupdyk med nån sorts crawl emellan...
    Va sägs? :-]

    SvaraRadera