Apollo 13

24 paket i varje kartong, 2 kartonger, ger 48 paket. Nya året börjar imorrn med 52 fräscha veckor. Förbrukningen är bedömt 1 paket i veckan så det är på gnällen. MEN nu har jag redan nallat 2 paket så det är bara 46 kvar. Hoppas julknäcket 2013 kommer i butik i slutet av november...

Nu har jag äntligen hittat två behov

Har funderat och funderat men inget har fallit mig helt fullt ut på läppen för att införskaffa tidstjuyven FB. Har lovat att gå med så fort nån av mina smågrabbar överger boet och drar på egna äventyr. Som det ser ut nu så lyfter de två första kycklingarna på egna vingar til hösten, en till tennisgymnasiet i Umeå och en förmodligen till nått universitet, troligtvis Linköping. Verkar va ett enkelt och smidigt sätt att hålla kontakten med de man vill hålla kontakten med (ingen övrig nämnd och ingen glömd) och det är väl fullt ut i tiden att införskaffa ett konto.
Att joina en massa onödig information tar jag nog med hård sållning, bli inte stötta i kanten om ni inte kommer med i min krets, troligtvis är det extremt fåtal som kommer hamna där, så släpp inga svordommar eller börja gråta ut hos er gamla mor bara för att ni blir förpassade ute i kylan av mig,  i vart fall till en början. Jag måste ta det piano för att mina hjärnvindlingar ska anpassa sig i lagom lugn takt.
MEN jag tror faktiskt min medverkan i sekten har funnit ett nytt syfte förutom lite cykelkoll och framtida digital kontakt med avkommorna och det är....tada!! Sälja prylar...har en massa saker som jag köpt på mig under årens lopp och många saker är otroligt vettiga och knappt använda saker som ligger på hyllan och samlar damm. Det är väl bättre dessa annonseras ut och bringar in lite kulor och framför allt att de blir till glädje för någon lycklig själ. Det är allt från oanvända cykleprylar, via fullt fungerande stationära datorer till allsköns fynd som lådorna svämmar över av emellanåt.
Jag har med ojämna mellanrum sålt lite på blocket och på tradera, men är ju lite tråkigt att summan för annonsen är så pass diger att det knappt är lönt att kasta ut en annons eller två, men är själva visningen gratis som jag hört att det finns en massa lokala köp och sälj "sidor" på FB så är det ju fantastiskt.
Jag skall låta det mogna fram till 2013 och därefter så går jag med, så tappa inte hakan eller sätt er bredvid stolen i all hast då ni ser mitt alias...undras vad jag skall välja...

Vatten över huvudet

Satsade dubbelt idag med TVÅ åttor, båda med puls på 85-86%. Den första gick på 270w (lite sämre än förra passet) och den andra - hör och häpna - gick på hela 217w!!!? Hur dålig får man bli egentligen, pulsen låg stadigt på 85-86% och jag var ganska slut i benen och kropp så nog förväntade jag mig gode mycket mer än 217!! Kan man tappa så groteskt på en månad, eller är förkylningen fortfarande i kroppen och spökar? Hur ska jag hinna upp i nån form så man överhuvudtaget kommer upp på toppen på Soller om 5 månader??

Nät på nätet

Så sänkte butikerna äntligen priset så jag slog till. Har väntat länge nog nu sedan releasen i september men nu är det beställt. En perfekt resekamera med oöverträffade egenskaper så till och med testpanelerna häpnar över dess prestanda. Självklart inte lika bra som värsta systemkameran men top of the line i långzoomarnas värld. Att jag dessutom hade ett presentkort och en värdecheck gjorde inte saken sämre. Klart prisvärt köp, den dyker väl upp på en post nära mig nästa år någon gång.
Vill ni läsa mer om hur bra den här kameran är så läs här... http://www.cyberphoto.se/thomas/2012.php

DMC-FZ200

Så nu är det bara en ny systemkamera och ett 24-70 objektiv som står på önskelistan, men med tanke på att den systemkamera jag suktar efter inte finns ännu så får jag nog vänta ett tag till.Eller så kommer jag bli så nöjd med denna att systemkamera ter sig onödig, jag utvärderar och återkommer i ärendet...

I blåbärsskogen

Första trevande försöken efter en ohyggligt lång förkylning som inte riktigt är över ännu. Tog det väldigt lugnt och väldigt kort igår, hade jag cyklat ute vore balansen ett problem. Kände mig som en riktigt nybörjare.. Provade trycka på EN åtta minutare, la mig enbart på puls där 85% kändes ganska ok, summan av kardemumman då jag kikade efteråt blev 279w på den enda åttan. Inte värst pjåkigt ändå, men som sagt det var bara en enda.
Tror jag skyndar långsamt och tar vilodag idag, förkylningen kan ju liga och vänta på att slå till igen av vad jag har hört andras bekymmer med denna åkomma.

Intressant på ett annorlunda sätt

Ni har säkert sett detta allihopa, jag hade dock missat det. Mest beroende på att jag knappt slår på tv:n nån gång, än mindre läser tv tablån, men jag snubblade över detta då jag letade en annan sak på SVT Play...
Dokumentären ligger bara kvar 5 dagar till så passa på och kika på den, helt klart intressant och informativ..

http://www.svtplay.se/video/885023/lance-armstrong-fuskaren

TT

Inga nyheter är också nyheter, i vart fall i min träningsvärld just nu. Sista tabletten är svald så nu hoppas jag få ta i vilken dag som helst. Gissar att utan att ta i det minsta så blir pulsen hög och effekten låg, men det är bara gissningar så jag hoppas jag har fel.
December månad vart lätträknad, så länge har  jag nog inte haft ofrivilligt uppehåll så länge jag mins. Kommer jag cykla lika fort som brukligt till sommaren så kan man konstatera att träning är överskattat.

Take it slow

Följde Jocke på gymmet idag. Medlemmar får bjuda en valfri person på 1 mån gratis träning så då valde han sin käre far. Kanske inte mer än rätt med tanke på vem som egentligen betalar...Väldigt försiktigt med 20min promenadtakt på ett löpband blev dagens ansträngning, mer än så klarar nog slappfläsket inte av i dagsläget tyvärr.

Julpapper

Att det kan bli så oherrans mycket papper av alla julklappar. Man får ju hyra in en container för att lösa transporten. Jultrind och träningslös så har nu julhelgen inletts. Följer kanske Joakim på gymmet imorrn å låssas lyfta i nån hantel, man får väl ta det lungt med tanke på förkylningen, men att vara stillasittande så här länge är inte hälsosamt. Jag har grymt ont i en ljumske och rejält ont i ett knäveck och få det utan att göra nått fysiskt så är det ännu mer märkligt än mängden julklappspapper...
Nåväl vi vräker i oss mer mat imorrn blandat med lite Amimox så blir det säkert värre. Nu lite godis å julmust medans vi tänker på Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donner och Blitzen som sliter på upploppet med en allt lättare släde

Inte på rymmen

Nu är det nära, skinkan är i slutfasen och knäcket finns det gott om så nu skall höjdpunkten på julhelgen strax avnjutas. Grabbarna sitter som hökar bredvid ugnen och spanar på den gyllenbruna färgen som strax uppenbarar sig. Smaken är förhoppningsvis som brukligt ljuvlig, hoppas vi lyckas spara nått av hela härligheten till morgondagens festligheter, men risken är att halva stryker med i ett bräde redan nu...

Kalle Anka företag

Seriöst vad är det för blaska, fick ju nyss info om att jag inte skulle få nån tryckt tidning detta nummer utan bara en pdf länk å som plåster på såren förlängt abonnemang..men igår så droppade denna tidning ner i lådan. Tack men...

Et järha konschtig potjen jär stärk

Inte konstigt yngligen blivit snabb på cykeln. Först cykla, sen springa i trappor med 40.000 kort. Oändligt bättre än att smurfa på blocket halva dagarna å andra halvan snyta sig.

Det var nog nått annat

3 dagar har passerat och är inne på den 4:e, men nån avsevärd förbättring har inte skett i förkylningsvägen, verkar inte som häxdoktor Leif prickade rätt med sin profetsida om namnet på åkomman och pillrena är overksamma. Börjar misströsta rejält, speciellt då man hör bekanta som varit förkylda i 6-8 veckor. Är det verkligen inte meningen att jag skall få åka Vasaloppet i år heller.
Men vad ska man göra liksom, ta det lugnt och dricka mycket vatten hjälper föga hittills. På dagarna efter lunch så känner jag mig helt frisk, men på morgonkvisten så är det som om fåglar nästat i min hals och tagit med sig grodor som snacks. Snormängden är noll och intet på dagen men på nätterna som är tillströmningen nästan som vårfloden. Jaja, den som väntar på nått gott väntar oftast för länge, men alternativen är få så jag fördriver tiden med ett par filmer till i soffan samtidigt som blockets bilsidor skannas igenom efter en större ersättare för våran V50.
Är någon läsare intresserad av våran pedantskötta "sparbössa" till bil så kan det bli köpläge snart på den, jag vill ju inte byta den men grabbar som snart är över 190 allihopa trivs inte riktigt i baksätet.

One moment in time

Ögonblicket gör bilden, på väg hem från jobbet en dag, solen lyste perfekt och jag hade min lilla kamera med mig. Ett kort stopp med bilen, varningsblinkers lysande och vevade ner rutan för "the shot". Ett knäpp och jag var nöjd, svårare än så behöver det inte vara.

Vad gjorde jag egentligen fel??

Läste lite om Luftrörskatarr och fick fram följande text

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Förebygga luftrörskatarr

Ett hälsosamt liv med lagom mycket motion och bra mat- och sömnvanor förbättrar immunförsvaret, det vill säga kroppens försvar mot infektioner. Stress, rökning och för mycket alkohol kan i stället försämra immunförsvaret. Om du är rökare och får återkommande luftrörskatarrer är det viktigt att du slutar röka.

Smitta

Det är svårt att undvika smitta under förkylningstider. Men genom att tvätta händerna ofta minskar du risken. Använd gärna handsprit. Att vara ute mycket minskar risken för att smittas.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Allt jag borde ha gjort har jag gjort och det som var dåligt dvs rökning och stress och alkohol har jag med det grövsta undvikit. Stackars dom som gjort allt fel, hur sjuka blev inte dom eller var det omvända världen och dom klarade sig??!!

Bara 10 dagar till då

Verkar som det inte blir nått mer träningspass iår. Fick dommen av farbror doktorn idag, luftrörskatarr...10 dagars kur av latjo piller. Hoppas det hjälper så jag slipper förväxla mina uppkraxningar med karamellkungens gröna grodor, för likheten är slående.
Tjipptjopp

Segt

Takten på förkylningens avklingande styrka verkar gå seg, lika segt som slemmet i gommen som gör att hostan är frenetisk under natten, får helt enkelt sitta och sova och det vet ju alla hu bra det går. För ligger jag ner så hostas det så mycket så jag snart hostar upp nått gammalt tuggummi som jag svalde då jag var fem år gammal.
Om det fortsätter i den här farten mot friskheten så kommer det ta typ 10 år. Sysselsätter mig med att belöna mig själv med en pizza så jag har lite julhull och banta bort efter jul, tänk så trist det vore om man inte behövde va hungrig i 4 månader fram till påsk...?!
Två veckor utan träning nu, vilat sig i form...i form som en julgris.
Tjingeling

Träningsdata

Följer önskemålen om vad som vill läsas och informerar om dagens vilopuls. 72 slag/min, vittnar om att det inte är som det skall i gammelkroppen, den går på högvarv för att bearbeta förkylningen som ännu härjar med nästan oförminskad styrka innanför huden. Normal vilopuls för mig är mellan 46-52, så att ha koll på hur pulsen varierar jämfört med normalläget är en stabil bekräftelse på nått är galet. Ta gärna det för vana att göra en snabb check innan ni kliver upp på morgonen, tar bedömt 30 sekunder.
Räknar vidare uteblivna träningsdagar och försöker hålla humöret uppe, intalar mig själv att det kommer ta ännu längre tid om jag stressar upp mig, det får helt enkelt ha sin gång för att bli kvitt detta. 140dagar kvar till mallis, låter inte så mycket men det ännu mindre till Vasaloppsstarten, "ingen stress, ta det lungt..."

Fredagens tennisspel blev rumphugget då Joel var sjuk och fick lämna W.O, Jonas däremot spelade sin match som planerat

Ingen katta-strof

Att istället se ljuspunkterna så är det ändå bra att förkylningen kom just nu. Hoppas jag gjort bort den så jag slipper sådana bakslag senare i vinter/vår för nu gör det ändå inte så där värst mycket. Visst det är aldrig bra att vara sjuk men tajmingen är ändå så bra den kunde va. Sen att den blev så pass ordentlig hoppas jag visar på att jag nu har bearbetat bort de flesta virus i omlopp så kroppen är redo för ansträngning på ett annat sätt. Nu skall jag bara bearbeta det sista och kanske få sätta igång i början på nästa vecka med lite lugn skidåkning. Bearbeta motivationen till att sitta på en sadel och kötta på, det får vänta, och förmodligen vänta länge...

En annan förklaring

Som jag skrev om tidigare om nya svenska cykeltidningen som verkade utebli men jag inte saknade. Här kom förklaringen.

Viktig information till dig som prenumererar på Cycling Plus

Som du tidigare fått information om, har vi haft problem med att leverera aktuellt nummer. Målsättningen var att leverera tidningarna under denna vecka, men dessvärre har vi inte lyckats att få tag på fler exemplar. Det innebär att du inte kommer att få den i brevlådan, vilket vi beklagar. Självklart kommer vi att utöka din prenumeration med ett nummer. Dessutom bjuder vi på ytterligare en utgåva, som kompensation. Din befintliga prenumeration utökas alltså med två nummer.

För dig som önskar finns nu ett par alternativ gällande det aktuella numret. Tidningen finns i butik till försäljning: Här kan du se en lista var du kan köpa tidningen i den stad du bor i. Men du kan också ladda hem tidningen i digital form: Här hittar du en komplett PDF-version.

Vi ber om ursäkt för det inträffade och det strul som detta medfört.

Med vänliga hälsningar,
Marknadsavdelningen Svenska Cycling Plus
PS; nästa nummer kommer den 5 februari




 Ja vad säger man, kan man inte ens räkna prenumeranterna och lyckas fixa rätt antal exemplar, men att skicka ut till butik för lösnummer försäljning det går bra. Vilka tomtar!!!
Jag kan meddela till dom som undrar, jag kommer inte läsa tidningen oavsett om den kommer, eller hur många nummer som kommer...

Ni som vill läsa aktuellt nummer utan att behöva köpa ett exemplar som tydligen inte finns så klicka på länken ovan, jag bjuder på den...

Fortsättning följer

Rösten tillbaka efter tillfälligt tjänstledig, hostan har inträtt och av tidigare erfarenheter så är det minst 5-7 dagar till innan jag är frisk i bästa fall.11 dagar utan träning i dagsläget, inte bra på nått sätt. Inför sommarens cyklingar så kvittar det, de utmaningarna hade jag redan lagt ner innan jag blev förkyld. Men lite orolig för målet med min klassiker just nu, men det är ju bara sportutövande av en medelålders gubbe, vem bryr sig liksom, finns många saker som är viktigare i livet, typ det mesta faktiskt...

Votering avslutad

Vad vill läsare läsa omröstningen är avslutad. Den största stapeln fick att låta det fortsätta i samma stil. Sen så vill många tydligen nörd grotta ner sig i träningsdata och se mera bilder. Jag har tagit åt mig och kommer efterhand att införa detta så fort jag blir frisk och kan anstränga mig. Att byta innehållet till katter fick också en del röster, jag tar det som en direkt feedback och börjar redan nu, kanske inte byta innehåll men nån katt då och då kanske inte vore fel, så håll till godo...

Tagit denna själv på Kolmården för 6 år sedan, trött kisse

Katt som katt

Hubba Bubba

Sjukdomen fortsätter, nu i natt försvann rösten också, (jag som var nästan frisk nyss) förmodligen är insidan på struphuvudet fullt med snor eller nått annat grönt. Så ser det i vart fall ut då jag likt katten kraxar upp en boll med obestämt innehåll. Febern har åter igen gjort sitt inträde i gammelkroppen och härjar fritt, hade en inte så rolig natt på jobbet, tur att det var lugnt så jag inte behövdes i nån större utsträckning. APT och julbord var dagens förmiddag som avslutning. Gott var det trotts att smaklökarna var halvt på semester som sig brukar då man är förkyld, undras om fettcellerna också är vilande så man undviker att fylla på depåerna i onödan.
Sovit hela eftermiddagen i soffan, får se om det är bättre imorrn eller om man ska besöka förbandets häxdoktor och kvittera ut nått latjo piller som får bukt med bakterie invaderingen. Jag antar att det är dags att avlägga visit då man varit dålig i en vecka och om jag inte missminner mig så tar penicillin på bakterieanhopning, men det borde det väl vara så grönt som jag hostar upp, eller kan nån kirurg med allvetar kunskaper i medicin tycka nått annat?

Edit: Grattis till äldsta avkomman som idag klarade körkortet, Grattis Joakim!

Snutet ur näven

Jag som kände mig bättre i lördags fick bakslag igår och idag är lederna som stålmannens utan olja, helt stela. Säkert en släng av feber igen och chansen på att träna denna vecka verkar bli avlägsen trotts att det bara är måndag...men vad gör man?! Är ju bara vänta, det lär väl gå över nån gång. nu 5 dar utan träning och fler blir det, inte kul att måsta stå över då man inte kan, kuligare stå över för att man inte vill...

Edit: Räknar ju som enn kratta travar, 8 dagar utan träning är det ju, järnspikar!

Hur man tolkar varningar

Klass 1 till 3 varningar avser vädret, inte befolkning som blir handlingsförlamade. Just nu vräker snön ner här hemma men nån varning hörs inte tal om, inte ens en liten etta. Tidigare i veckan så snöade det betydligt mindre i huvudstaden och då var det tydligen en klar tvåa. Jag vet vad det beror på, kanske dags ändra klacificerings innehållet och inefatta även befolkningens beredskap och kompetens att handha vädrets makter

James Bond

Det blev som väntat en dubbelnolla i träningsdagboken senaste sju dagarna. Hade ju en förhoppning att få röra på mig lite i helgen, men snoret sätter stopp för det, men hellre sjuk nu än sjuk sen. Så det gör nog inte så mycket ändå. Däremot så måste jag piska mig själv att dra igång nån form att aktivitet strax så jag hinner komma i form till Vasaloppet, därefter får jag ta mig tid till nån cykling, hinner absolut inte med både och...

Jag anade detta sen länge

Nu är det bekräftat som jag hade mina aningar om sen länge. Nått som är gott måste ju vara nyttigt...det som oroar lite är att jag hittade informationen i en kommun där 5cm snö är snudd på katastrofvarning. Men stackarna här på holmarna måste ju ha rätt ibland.

Tur det inte var en Yamaha

Det är ju knappt så mycket snö i huvudstaden så det GÅR att köra skoter ens...skrapar ju i skidorna hela tiden liksom, undras vad slottsvakterna rapporterade in till vakthavande befäl klockan 03.00 mitt i natten

Glömde vaccinera mig, attans

Inför veckans vistelse i annan kultur långt från hemmaplan så glömde jag ta dubbla dosen Twinnerix. Motståndskraftig som en oxe har jag dessutom förbrukat en halv flaska handsprit då seden på dessa breddgrader är att skaka tass i orimlig mängd, men nu i natt så bröt det ut. Anade om smittan igår kväll då blödning ur näsan uppenbarade sig och natten har varit en temperaturmässig berg och dalbana. Halsen är skrovlig, huvudet dunkar och lederna knorrar. Vad för elakt mikroskopiskt kryp som orsakat detta elände är oklart, det kan vara difteri, pesten eller till och med ebola, så här långt sydligt finns väl det mesta elände representerat.
Så det var bara stanna under täcket och kurera sig. Att en trist vistelse blev ännu tristare var ju...trist. Men vad gör man, sover hela dan antar jag, få se om jag lyckas.

Snökaos på låg nivå, klass 2 varning - seriöst!!

Lokala infödingar i Sveriges centralort tycker tydligen att detta flisande är kaos på hög nivå och att man borde stanna hemma. Skön inställning för isåfall behöver man inte till jobbet på många månader hemmavid. Arlanda står stilla såsom lokalbussarna men det blir lätt så om man försöker tafatt skotta vägarna med gamla jordbrukstraktorer. Ärligt talat så är detta inget snöande att skriva om i kvällspressen, skriv då hellre om stockholmare som inte är rustade för vinter på nått sätt. Ni är välkomna på studiebesök till norr när ni vill...

ICA Glädjen

Ja så rätt dom hade, ser man sånt här blir man glad...funderade på att köpa ett paket å ta med till hotell frukosten..och om jag så gjorde skulle jag aldrig skriva det här... :-)

Men in grönt

Att stiga upp tidigt normala dagar är trist. Men nu då dagarna är extra trista så är morgonkvisten totalt galet tråkiga. Inte ens en hotellfrukost kunde glädja mig idag.
Fördrev tiden igårkväll med att kika på filmen Men In Black 3. Hört att många tyckt den var dålig men jag håller inte med, jag tyckte den var fantastiskt bra eller så var det att alternativet var sämre, ett tråkigt hotellrum.
Fortfarande kallt här typ -12, men Poolman har lovat snö och blida.

Hufvudstaden

Sitter å väntar på rummet i hotellets lobby. Flyget gick som förväntat efter uppstigning mitt i natten. Somnade som en klubbad säl och sov exakt så dåligt man alltid gör sittandes i en flygstol, men det är som en tjusning med det också.
Vad anslaget som jag knäppte kortet på syftar är oklart, möjligt att det är personalens hastighet att städa rummen, för farten på trafiken eller gångarna är det då rakt inte. Varför har alla så bråttom är oklart, ingen har nånsin förklarat detta fenomen i 08 land för mig. Ombyte till grönt och en lunch är närmast innan vi samlas för kurs vid 12 snåret. Har ingen lust med detta på nått sätt, bara bita ihop å gå in i kursdimman.

Tipp-Ex

Spände på mig plastlaggen och gav mig ut i spåret i 60 minuter. Trotts all blida så hade snön klarat sig förvånansvärt bra. Spåren var perfekta, toppat med lite nysnö. Lite Bambi känsla var det dock, och stavarna spretade mest åt olika håll. Lagom genomkörare för att få ihop ca 5h i veckototalen. Åker till fjollträsk en vecka med jobbet imorgon, taxin kommer mitt i natten (04.30), funderar just om det är nån ide att lägga sig alls. Träningen på bortaplan lär bli sporadisk, kvällstjänster å sånt krafs lär sätta käppar i hjulet för nån utmattnings verksamhet.

18 snabba

Tårtor i mängder, äldsta grabben blev 18 idag, tänk så fort tiden rusar iväg...vart tar tiden vägen, samlas den i nått stort förråd för senare användning? Det verkar gå fortare och fortare också. Tänk om cyklingen också automatiskt gick fortare och fortare med åren, satan vad Bodin skulle va snabb (snabbare). Pausknapp skulle inte va dumt ibland då veckorna bara planlöst glider iväg.
Ingen träning idag heller, skön trend men oroväckande för midjemåttet, så jag tar en tårtbit till...
Grattis Joakim!

Räcker och blir över

Vet inte varför bilden blev rutig, men det blev den...

Investerade i en ny traktor igår, snart kan jag öppna lantbruk så många Volvo som står på uppfarten. Eller ny och ny, inte direkt, men det var som det själva inlägget handlar om.
Visst är det skönt och trevligt på alla sätt utom ett att ha en nästan ny bil, tillförlitlig och alla möjliga finesser men värdetappet, detta slöseri med kapital. Har man råd så absolut, man lever bara en gång. Men rimligt njaä.
Denna röda skönhet är en S60 från 2001 med två ägare, båda i Piteå. Nya sommardäck på alufälg, nya vinterdäck NordFrost på alufälg (bilden), AC, farthållare, Drag, Motorvärmare, hel och ren och välskött.
Kostnad, en piss i Missisippi jämfört med våra andra två bilar.

Körde den till jobbet imorse och den går som en dröm, visst är den ju lite till åren, med lite patina i förm av nån liten repa här och där, men i det stora hela otroligt fint skick. Så det här räcker absolut.
Vad ska vi då med en till bil? Inte ett skit, men i dagarna tar äldste sonen körkort (tror han) och då är det nog lämpligt med en sådan här bil så jag och Eva slipper gå till jobbet och/eller ta sparken till ICA. Sen att den är lite till åren så att en till liten repa här eller där uppstår gör inget, jag slipper hänga upp han i genitalierna för att en snödriva korsats hans väg om han skulle kört de "nyare" bilarna. Samtidigt så har denna alla säkerhetsfunktionerna som bör finnas, airbag antispinn och sånt. För det är ju faktiskt inte lämpligt att de sämsta bilförarna (18 åringar) ska köra med de sämsta bilarna också (läs skrotig gammal rostig Skoda).

Overkill att ha tre bilar, jovisst, men värdetappet om vi säljer denna är nog rätt obefintligt. Det enda som var negativt var att det är en 2.4T med 200 kusar. Inbjuder till lek, men jag litar till fullo på avkomman...

Mammas Nya Kille

Tränade med betalt, och bra betalt dessutom. Var på jobbet igår pga sjukdom i arbetslaget, så då ställer man givetvis upp, svårt att säga nej till övertid. Passade på att slita lite på konditionen mellan arbetsuppgifterna, ja egentligen är ju fysisk träning en stor del i arbetsuppgiften också, att vara i god fysisk form för att klara jobbet på bästa sätt. "Vara förberedd" som det så fint heter.
70 minuter stenhårda intervaller på löpbandet, så hårda emellanåt så löpbandet slog av sig, var väl nån automatsäkring som löste ut. Fick slå av och sen slå på skiten för att få den funktionsduglig igen. Eller så var det mitt dåliga löpsteg blandat med för många semlor som gjorde åverkan. Toppade det med återhämtning 53 minuter (ett avsnitt Paciffic) på spinningcykeln. Klar´t å Betal´t...

Inte alltid som man tror

Vissa inlägg som dyker upp på denna sida tror jag skulle engagera många, men då blir det ingen respons alls.
Medans vissa inslag som jag förmodar noll och ingen bryr sig om resulterar i "livliga" diskussioner. Man kan som aldrig veta vad som berör er läsare, vet inte vad för paralleller man ska dra av detta förutom att det är svårt att sia i kristallkulan.
Har läst och skall ta åt mig av enkäten vad ni vill läsa om, kanske till och med nån gullig katt dyker upp utan förvarning!?

Förklaring följer

Gårdagens inlägg kräver nog en förklaring på hur min mentalt desorienterade hjärna ibland hemsöker mörka sidor av högre makter. Jag behöver variation, tvärt om jämfört på jobbet där jag helst av allt inte vill ändra på nått, ser inga behov av att ändra, jag vill komma dit göra det jag ska (måste) och "thats it". Motsatsen är mig själv på min fritid, där kan och vill jag sällan göra någonting nån längre stund utan att tröttna, eller tröttna är kanske fel ordval, men åt det hållet i vart fall. Jag fick en uppenbarelse igår och det var av en slump på min bärbara dator. AMA (supercrossen) 2012 avsnitten tog slut och jag hade ca 30 minuter att slå ihjäl innan hämtning av barn från skola. Valde från höften på alla serier och filmer som ligger och väntar på datorns hårddisk. Det blev avsnitt 7 av säsong 4 West Wing, även känt som Vita huset på Svenska. Matrin Sheen i huvudrollen...en av mina klara favoriter för 4-5 år sedan då jag nötte på trainern i garaget. Kunde liksom inte få nog av serien, längtade till nästa gång direkt jag slog av träningspasset och datorn. Men en dag så gick ilet över, det blev inget kul längre, serien vart helt ointressant, provade några sporadiska tafatta försök att snärta upp VLC på bildskärmen och ögna igenom ett avsnitt, men icke sa nicke, helt lost in space, totalt ointressant och till och med plågsamt tråkigt. MEN igår som en blixt från klar himmel så vaknade hjärnvindlingarna till liv och blåste igång intresset för serien, så jäkla bra den är, rolig, inspirerande och underfyndigt intelligent, precis som jag vill ha det. Nu längtar jag igen till nästa avsnitt... jag som flertalet gånger varit hårsmån från att radera den från datorn, men besinnat mig då jag vet hur jag är, och se så rätt jag hade. "What comes around goes around".
Jag kan även ge exempel från andra idrottsliga saker så ni för lite mer inputs hur intresset kan variera.

Badminton, spelade som satan under säkert 5-7år om inte mer, 3-5 gånger i veckan, Ola Vikman var min ständige och lättövertalade motståndare, många jämna matcher och vi blev rätt duktiga. Ola flyttade och jag hade all möjlighet att spela vidare både på jobbet och på Korpen, men inte då, intresset svalnade och numera spelar jag mest mot sönerna emellanåt, suget finns där att spela mer, men ändå så gör jag det inte.

Motorcross, höll på med det från det jag var 8 till jag var 17. Grymt kul men dyrt, vilket var den främsta anledningen till slutet på den eran, ja jo skolan skulle väl gå före också. Nåjå, tog upp körningen medelst Enduro kring 2000-talets början, höll på några år, övertalade Pelleplutt att skaffa skogshoj och vi var ett gäng som sprättade grus både i skog och på bana. Detta kulminerade i Gotland Grand National 2005, sen var det över. Tiden fanns inte och därav så lades även detta i träda. Suget om hoj finns där absolut, men men...

Golf, tjuvspelade 1998 och då var man fast, nötte svingar hejvild och steg faktiskt upp många morgonkvistar och spelade en runda i Piteå innan Eva skulle på jobbet. Flitig som få och kunskapsnivån steg grymt fort, var nere på kring strax under 7 i handikapp ett tag, men tiden blev knapp och golfen är numera sporadiskt men kul som attan, men det gäller att få det att bli av.

Kan dra många fler exempel på detta fenomen som jag absolut tror fler är drabbade av. Det är som charmigt på ett sätt samtidigt helt märkligt på andra sätt, hur man kan vara så inne i det ett tag, sen få distans till det hela och sen tappa "gnistan" mer eller mindre.
Ni får dra era egna tvistade slutsatser att försöka förstå mitt inre, jag har inte lyckats själv men jag skall gladeligen belöna den som knäcker gåtan.
Vart står jag nu, jag vet inte, inga mål inget syfte och ingen större gnista. Mallis lockar mycket och givetvis att slutföra klassikern på utsatt tid och cykelvasans genomförande, men sen vad månde bliva. Den som lever får se....men gladast var nog räven!
Tjoflöjt!

Rannsakning

Vad vill jag med min träning egentligen. Ja inte är det att bli bra, det kom jag fram till direkt. Lutar mer åt att bli lagom, så där meningslöst obra på mycket. Vill gärna cykla så där lagom fort på en mil eller två, vill kunna kuta så där lagom fort på en mil, så där lagom fort på skidor, lagom bra i bollsporter. Anledningen tror jag begränsar sig till att jag inte har lust att hänge mig åt en sak för då antar jag lusten att anstränga sig skulle klinga av rätt fort då. Just nu är den redan väldigt låg och har så varit ett bra tag. Har försökt hitta lite ljuspunkter och lyckats lura mig själv med en oherrans variation, som tex en monstervecka med 16h träning. Pest och pina att genomföra men ändå njutbart på nått sätt, kanske för att jag visste att efterföljande veckorna skulle bara bli fåtal timmar.
Cyklingen har varit det stora fokuset ett längre tag men nu verkar det som om det gjort sitt. Det var Häggan som fick mig att uppmärksamma vart det är på väg då vi sammspråkade på Skyltsöndagen. Då han nämnde cyklingen i Björnberg som Per drog ihop, om jag var där. Vilket år tidigare som helt skulle jag säkert hängt på, men jag hade noll och intet sug på nått sådant nuförtiden, kom på mig själv att senaste gången utecykling var på tapeten var nog Storkanisracet, och det är ju ett bra tag sedan. Skylla på temperaturen ute kan man nog inte göra. Jag har till och med laddat pannlampsbatteriet, jaja Per tjatade på mig ett par veckor innan jag fick tummen ur, men till vilken nytta, det är fortfarande fulladdat och oanvänt för året.
Vad ska jag göra åt detta cykel "tapp" då? Inte ett skit, det blir vad det blir helt enkelt. Inga måsten och inget att sträva mot, ta dagen som den kommer helt enkelt. Jag ser det som välbefinnande motion tillsvidare, det kanske går över eller så lägger man ner. Inget att oroa sig över. Jag har slutat läsa cykel nyhetssidor, jag har slutat vara in på cyclecomponents, CRC och Bike-discount vara och varannan dag, har slutat bry mig om cykling på TV, kikar aldrig in på Happymtb längre, cykeltidningen Kadens ögnar jag igenom, skall inte förlänga abonnemanget, nya svenska cykel tidningen jag beställde i somras, verkar då inte komma ut så ofta eller så kommer den inte alls, har ingen koll när den senast kom ut och bryr mig inte så hårt heller. Ganska skönt att ta det lite med en klackspark så där lite lagomt soft, göra vad som faller in.
Det jag inte kan förstå dock är hur jag kan vara snabbare än Mazze på Amstel Banan, helt orimligt mot en träningsnarkoman (inget ont menat), jag får skylla på att trainern är galen eller att jag hade tur.
Nåjå var sak har sin tid och nu är det Lunch!

Barnhänder

Dom tålde inte 50min stakmaskin. Kass tilldelas Marinen...

70min spinning värmde jag upp med. Sjukt trött då jag började, grymt pigg då jag avslutade stakningen 120min senare. Omvända världen, tänk om man blev piggare ju mer man tog i, då skulle det liksom va mer motiverat på nått vänster.

Inte som Per Elofsson

På många plan är jag inte alls som han, ja egentligen inte på nått sätt med säkerhet. Tanken slog mig då dom lärde diskuterade om hur man räknade träningstimmar och fröken Johaug hade 950h medan mesen Per endast fick ihop 830h som mest. Men som Per förklarade i rutan var att det är ju hur man räknar, "jag räknar endast effektiv tid" påpekade han, alltså bara den tid nått skrot svingades i luften, så en vistelse i styrketräningshallen på 60 minuter kanske bara blev 15 minuter som han plitade ner i träningsdagboken, samtidigt som säkert de flesta skulle skrivit just 60min.
Själv så noterar jag inte en enda sekund då jag befinner mig i styrkehallen eller mixtrar med några armhävningar och nån situps, så där är det alltid noll. Tror inte det skulle bli så där jätteskillnad i årstimmarna OM jag räknade med min timmar där, för det skulle nog inte bli timmar utan mer ett par minuter  i totalen likafullt. Inget någon skulle ropa högt över och prata om på fikarasterna i vart fall.

Final igen

Många bollar i luften idag. Lite lätt rull på trainern medans jag såg på skidstafetten och även hade live rapportering via telefonen med min syster på Jonas tennisturnering i Sundsvall. Gick till final IGEN i en tävling, denna gång blev det dock enkelt respass, tydligen lite tung i benen enligt expert kommentatorn på andra sidan tangentbordet. Grymt imponerande och framförallt semifinalen som han låg under med 0-1 i set och 1-3 och vänder och vinner, starkt!! Det är så kul då dom "små" liven lyckas så man vill gråta en glädjetår eller två och tänk så mycket roligare det är att heja på en inviduell sport jämfört med nått lagsportande, blir inte lika intressant och spännande på nått sått, inte för mig i vart fall.

Veckans summa summarum blev knappa 4h, inget att hänga i julgranen, tur att den inte är framme ännu
Tjing...

Rullar

Montera en värmepump, kan man kalla det styrketräning? Följa Jonas spännande tennismatcher via Viber rapporterat från syster på plats, kan man kalla det teknikträning. Kikat på skidor inspelat från TV, kan man kalla det ett konditionspass. Om det är Nej på samtlig frågor då blev det ingen träning idag.

Annars har jag letat bil på blocket, DET måste man dock kalla mental träning, bilbytardjävulen har fått mig fast och då vill jag ändå inte alls på nått sätt byta bil, jag är nöjd med det jag har. Men mina små juveler till barn som äter som en hästar travar och vräker i sig mängden av en helstekt gris varje dag. Dom växer så det knakar och tycker den superba V50:n är för liten i baksätet. Förstår inte vad dom pratar om, men det lutar åt bilbyte likafullt. Många Volvos i modellen V70 finns det, mer exakt 7494, men bara ett fåtal som attraherar mig och ingen i min närhet. Antingen ligga lågt, ta på sig hörselkåporna då jag skjutsar till träningar eller så gör jag slag i saken och åker en roadtrip till sydliga breddgrader till veckan och tömmer spargrisen. Men det jag egentligen främst hoppas på är att Nordiskabil i Piteå tar mitt bud och låter mig köpa bilen, det blir enklast, inte bäst men smidigast. Måndag får jag ta nån form av beslut hur såpan skall utveckla sig...

5st konsum

Första av dessa intervaller för året. Det märks att jag tränat lite (mycket) annorlunda än ifjol då fokus var Vätterrundan. Jag har mycket sämre återhämtning, vilan på 2 minuter mellan hårdkörningarna är på tok för korta känns det som. Körde alltså 5st och den första på det i förhand bestämda effekttalet 280w var riktigt fjesigt lätt, hade tankar på öka målet för kvällen men en liten envis fågel viskade att det var nog bäst att skynda långsamt. Pippin hade rätt och redan på andra intervallen så vart det kämpigt. Den 5:e ska vi inte orda om, där hojtade Borg att det i princip var över halvvägs medans pulsen märkligt nog visade motsatsen på låga 87%. Effekten är som ifjol, ingen skillnad alls. Tid i träningsselen hittills i veckan lite drygt 3h, ganska långt från förra veckans flit.

En jobb klassiker

Ett Beep-test - 22minuter
Lite löpband - 50 minuter
Och en stakmaskin - 30 minuter

Kan man ha det roligare på jobbet emellan alla andra åtaganden? Förmodligen inte. Blev dock störd i den sista delen med stakmaskinen med en massa jobbande, så jag avbröt givetvis innan jag ens börjat skidåkningen och jag återupptog inte den fysiska aktiviteten senare, det fick vara nog helt enkelt...

phuu, pust och stånk

Vet inte om jag ska nämna det, är som inte så sugen på gå på det igen då motståndaren erövrat tronen om en stund, men jag gör det ändå fast ändå inte, jobbigt var det som vanligt och det verkar som om hårda veckan och två vilodagar gav nån form av ökning av kapacitet, eller så var det bara trainern som var oexakt som brukligt men nu är ordningen återigen omkastad om än bara för ett litet slag förmodligen.

Njutningsbart

Nu är utvärderingen klar efter morgonens smaksession

4:e plats Siljans Julknäcke
En god och fin lukt av julkryddor men brödet är en katastrof i sig. Alldeles för "torr" i konsistensen och smaken är trots kryddorna ganska slätstruken, En tvåa

3:e plats Leksands Julknäcke Runda
Kanonfint och gott bröd, perfekt smak och konsistens men dock för lite "jul" i smaken, mer som vilket åretrunt bröd som helst. En fyra (svag fyra)

2:a plats Leksands Julknäcke, skivor (svarta paketet)
God doft och fin smak i ett härligt sammansatt kombination, jul på alla sätt. Det spontant mest "juliga" knäcket. Hårdheten i brödet är det bästa av de fyra. En femma

1:a plats Wasa Julknäcke
Behåller sin plats på tronen. Befäster förstaplatsen med lite mindre kryddor än 2012 så paketet behöver inte öppnas i förtid för att "vädras ur". Dock har skivorna blivit aningens hårdare och knaprigare men är helt klart min favorit smakmässigt. Funkar perfekt med normala pålägget ost, men om en månad då skall skinkan på, då blir det mumsigt på riktigt. En femma, dock bara knappt före Leksands Julknäcke

Nackdelen med alla dessa julknäcke är tillgången och priset, men jag kommer att hamstra var så säkra

Helt knäckt

Varför välja liksom, lika bra ta alla sorterna på ett bräde. Längtan har varit lång och nu skall det njutas till max. Vilken som är bäst för året återkommer jag med utförligt rapport så fort smaklökarna har bestämt sig.

Vilodag äntligen

Efter 7 hektiska träningsdagar så vilar jag idag. Ingen tanke alls på träna, inget sug på nått sätt. Kanske fortsätter på inslagna vägen imorrn också, har ju inte hunnit med pepparkakorna ännu.

16 timmar och nu är det över

Mängdveckan är över, varför jag överhuvudtaget fick för mig att börja den i måndags är fortfarande en gåta, men nu är den avklarad. 16 timmar så där lagom träning. Fram till torsdag var jobbigast, då var tröttheten över mig hela tiden. Lördag var inte alls farlig och dagens kombinerade trainer och löppass var rent lätt, förvånansvärt vad kroppen anpassar sig till tokigheter man hittar på.
Nu kan jag med gott samvete vila ett par dar, möjligt äta en pepparkaka eller två kombinerat med några glas mjölk.
15 pass blev det, skidor, stakmaskin, löpning, trainer, arcus cykling och några armhävningar och situps (men dom räknar jag inte in i tiden, blir så fånigt med några minuter hit eller dit)

Tonage

Sådär, då passerade vi 13h denna vecka, lungt som attan på en spinningcykel toppat med ett BEEP-test som avslutning för lite puls. Nu bara en dag kvar på mängdveckan, som jag längtar att få avsluta denna. Om det gett nått, förmodligen, men jag vet inte vad. Starkare psyke, starkare ben, större matkonto, ja listan kan säker göras lång, men det jag med säkerhet kan säga är mer timmar i boken....

Träning träning träning

Tar veckan aldrig slut, känns som den hållit på för evigt, det är ju jobbigt på rikt det här med mängd. 6km på löpbandet på förmiddagen kommer spetsas med knappa 2h i Arcus "velodromen". Timmarna rullar in och jag har även lördag och söndag att mixtra in nått lagomt jobbigt på, får se vart summan av kardemumman slutar på innan vilan från fysisk ansträngning får inträda.
Får se om jag orkar knäppa nått kort från löparbanans röda sken eller om jag somnar omedelbums när jag kommer hem ikväll och uppdatering av inlägget uteblir, därav att jag skriver en rad eller två redan nu.
Vi får hoppas på stor uppslutning ikväll så det blir bra sug längst bak i klungan så jag orkar...

Vi vart kring 15 cyklister

 Kvällens pass gick över förväntan, var lite seg i början och hade väl inte riktigt nån toppfart nån gång, men hängde med i intervallerna baki svansen i vart fall. Fick ett obehagligt kast i en kurva, så pass att det knakade till i cykeln, men vid närmare granskning så visade sig bara att jag antingen hade varit för vek då rätta momentet på bultarna dragits åt eller så är man bara helt enkelt för fet. En kort mekstund med Mats lånade verktyg och så var man igång igen. Rulltid nånstans kring 90 minuter med två pulshöjare.
Totalt hittills i veckan, 11 pass för en total på ca 11h
Nu saffransbullar och ett stort glas Oboy...

Tack Mats

Var lite slö idag, tänkte att det fick räcka med ett pass. Men då jag läste ditt inlägg idag Mats att du skulle vila då kom jag på mig själv att det var ju just det jag INTE skulle göra i veckan. Så jag äntrade plastlaggen vid 20.30 tiden å tog en skidtur på Kanis nyligen fixade fina konstsnöslinga.
Räknar ihop dagen och får det till:
- Trainer 60min
- Skidor 55min
Totalt för veckan hittils, 9h
Nu är jag ännu mörare än en oxfile, mer åt en rådjurssadelstek. Å ni som mot all förmodan smakat en sådan vet hur djäkla mört det är.

Unnade mig själv lite extra energi tidigare idag...

Täten dubbelt till höger

Veckans 7:e träningspass. Jag kör allt annat än hårt, bara mängd, men nu i kväll så var jag grymt sliten i benen på löppasset. Ja ska ärligheten fram så var jag mör innan jag klev upp på bandet, så slapp i tanken så det blev dubbelfel i påklädningen vilket jag märkte 60 minuter senare vid avklädningen.

Im not Right

Förmiddagen var en timme på trainer tillsammans med ett avsnitt av Homeland serien. Imorgon samma visa var det tänkt och för er som undrar om jag har sagt upp mig från jobbet så får jag väl erkänna att jag är ledig fram till lördag så det är därför jag passar på med fysisk bestraffning.
Är så trött i tanken just nu men har jag räknat rätt så är det just i skrivande stund kring 7h träning hittils, blir trött bara skriva det, hur fanken orkar dom som gör så här vecka ut och vecka in?!

Ser tröttare ut än vad jag var

Åt pipan

Belönade mig själv med en lakritspipa efter dagens träningspass. Sjögången är hög och jag surfar vidare på vågen. Ritar in 2h 45min i loggboken uppe i kabyssen. Får passa på att ta ut riktningen med stjärnornas hjälp och hålla i mig i relingen så jag inte seglar iväg åt fel håll då jag redan har passerat antalet normala vecko träningstimmar sett till sista månaden. Risken är att jag i slutet av veckan får sona mina brott på plankan om jag inte hunnit bli kölhalad i Arcus på fredagens gemensamma pass. Än så länge har jag inte fått slagsida, men lite trög var allt milen på löpbandet ska jag erkänna. Få se vad morgondagen har i sin skattkista, kartan har jag redan hittat, nu ska jag bara traska iväg till platsen markerat med ett X
Skepp å Hoj

Inte pinnar bara timmar

Tänkte chocka kroppen och göra nått den inte är van vid, kallas visst periodisering i träningsspråk. Så min tanke för denna vecka är mängd, inte hårt bara mycket. Precis tvärtom mot förra veckan då det var allt annat än mycket, bara kort och hårt. Öppnade under stor inspiration med:
60 minuter löpning
30 minuter spinning
30 minuter stakmaskin
okänt antal armhävningar och ett par situpps

Redan två timmar träning och bara måndag, detta kan blir toppnotering för hösten om det håller i sig. Hoppas kunna delta på Arcus under fredagkvällen, men det var osett ännu.

Farsdag

Jonas bjöd på en perfekt farsdagspresent. Vann Umeås tennisturnering i pojkar 16år klassen. Mycket fint och stabilt spel, mycket kul att se. Som grädde på moset blev det en 2:a plats i dubbeln också.

En mindre än femton minuter en kvart

På väg till Umeå för tennis, en kort stopp på ICA för färdkost och ett väldigt snabbt trainerpass på 14 minuter. Full gas i 10km, klart utan bedövning eller vänthall, som en högerkrog på käken och en spark på kulpåsen. Ont gjorde det.

Sent ska trainern vakna

Tillslut så kom senaste passet upp på resultatlistan, funderar på att köra ett till nu då jag har läge att bli ensam på hela pallen då Mr träningsnarkoman är indisponibel. Men det får bli på mån..tisdag för nu i helgen blir det 0% träning och 100% heja på tennis och måndag jobbar jag, så tisdag får det bli. Tycker det räcker med timmar nu i veckan, är ju lite äver 3h till och med, så man ska ju inte förta sig i onödan

En mer än femton minuter en kvart...

Rev av 16 minuter på stakmaskinen på jobbet...som tillagningstiden en normal Hawaii på lokala pizzerian...

Brasse

Inte för att det var nån latjolajbanlåda idag, men uttrycket "fel fel fel" passade som handen i handsken. Slog Amstel rekordet igen, men det var inte rätt. Jag hade inte kroppen för att ta i så hårt som jag tyckte jag borde ha behövt men likafullt så var tiden snabbare. Jag skyller det på att jag denna gång inte ides, eller rättare sagt glömde kalibrera trainern. Efter 5 minuter in i passet kom jag på det, men då var det inte läge på att börja om, speciellt inte då kroppen kändes som skit och benen som styltor tyckte jag det var värt att börja om. Men på nått sätt så gick det fortare ändå. Sen att effekten är helt uppåt väggarna i övermått är ju bara för mig att få vatten på kvarnen på trainerns inexakthet. Sen att det är totalt omöjligt att blåsa på fortare än 61 km/h är mysko, med -1.5 i slopen (nedförsbacke) så kan jag köra 61, och då det lutar -8.0 och jag tar i så man kan ana vad jag åt till middag så går det inget fortare...det borde det göra rimligtvis...
Nu får jag tydligen behålla rekorden ett bra tag då "skolfröken" har gjort illa sig i ljumsken, han skyller på cykling, men jag tror det är gymnastiska övningar som tagit sin Mats ur skolan för att slippa köra Amstel banan igen...

Hål i magen

Som jag trodde, det var navelbråck, inget större ingrepp förvisso, men det får inte komma precis innan Vasaloppet. Helst nu genast eller efter vasan om jag får säga nått om saken.
Valde läkare (som man tydligen har rätt till). Det blir Anders eller Fredrik som får äran att sätta kniven i mig. Vad har jag gett mig in på, jag har ju redan obeserverat och konstaterat vart deras tummar är placerade?! Tror jag ska rita en pil innan operation så jag inte antingen blir av med magsäcken eller/och struman helt plötsligt, lite fett avlägsning är dock välkommet...

Nu ger jag mig Mats

Körde trainerbanan idag igen, kolhydratladdad och tydligen utvilad. Men nu får det vara nog, är tveksam på om jag orkar en gång till.
Sen tror jag inte våra trainers lirar ihop riktigt, du passerar mig som en motorcykel i alla nedförsbackar, ser helt sjukt fort ut. Har ingen aning på snittpuls för jag slog aldrig på min garmin, ville inte veta...pulsen på trainergrafen är inte att lita på, den hoppar som en skadskjuten kängru.
Du får gärna köra fler gånger, men jag tror jag passar i vart fall denna månad, nu har jag tagit ut mig nog...

En plastboll i en hall...

...och en drös grabbar i 11-12 års åldern jagandes densamma medan föräldrar och närmast "sörjande" hejade frenetiskt från läktaren. En massa mål och frislag senare så var den dagens innebandysammandrag över och vi styrde kosan från Luleå till Älvsbyn för en snabb måltid och sen skjutsning till tennisträning. Att dom små liven orkar, själv är jag helt urlakad med att sitta still på en träbänk så jag inser redan nu att nån energi till pulshöjarnjutning i garaget blir det liksom inte tal om idag heller, vill mest svimma av i sängen fram till morgonkvisten.
Lutar åt att jag får fortsätta min kolhydrat laddning med formtoppning som "pretty please with sugar on top" och möjligt vis dra en guldkantad Amstel tripp imorgon på trainern istället. Blir svårt att förklara bort om del två i denna utmattningsserie blir långsammare, men jag är realist och skitar på en tid sämre än den förra, allt för att inte ta livet ur Mazze som verkar slå mina tider med ena foten i flaskstället, lite kattens lek med råttan är det mest likt. Förstår dock inte varför Mats skulle drämma till med nästa två minuter bättre tid, är ju totalt omöjligt att va nära nu, hade farbrorn varit smart så hade tiden bara naggats ett par sekunder för att det skulle finnas en sportmössa för undertecknad, men nu har jag gett upp innan jag ens börjat...Danne vad hände med dig, fick för mig att Sävastkillen också skulle testa 34603m trainerplåga, jag väntar med spänning att bli nedpetat till tredjeplats.

Bli bra och hälsosamt

Intressant läsning av Jonas Colting, speciellt delarna:

-Jag känner cyklister som kan snitta 440 watt på en timme, som aldrig varit i ett gym, och som inte skulle klara ett regelrätt marklyft.

-Jag har kunnat ta två VM- och två EM-medaljer i triathlon, utan att kunna ha förmågan att göra en enda regelrätt knäböj med stång

-Faktum är att ju större djup av aerob bas som vi har, desto hårdare kan vi jobba innan vi producerar mjölksyra. Det är ju knappast bristen på muskler eller mjölksyrebildande träning som gör att en tyngdlyftare, bodybuilders, kraftsportare eller släggkastare skulle ha akuta problem med några mils terränglöpning…

-Det står bortom alla tvivel att människan är ett utpräglat konditionsdjur. Maximala styrkeinslag, anaerob träning och explosivitet har visserligen sin plats men som en mycket liten del av den totala arbetsbelastningen. Och absolut inte som ett dagligt inslag, eller som utgångspunkten för en hälsobas!

Jag håller med inlägget till 99%

Vafals

Den här fina tjänsten med en röstningsfunktion som ligger här ovanför var en bra ide men verkar fungera lika bra som logiken i Spanien, dvs inte alls. Flera har lagt sin röst, men den verkar nollställas och börja om lite som den vill. Så jag har läst era röster eftersom och tagit till mig, och jag låter den ligga kvar ett par dar till, men nollställs den en gång till då ryker den...

Tonvis med fika igår på årliga släktsammankomsten i samband med denna helg, känner mig runt som en tunna och lika rapp som en sumbrottare, låter förfallet befästa sin position med att ta en vilodag

Det trodde jag INTE

Testade på ren nyfikenhet Mats Nilssons nyss körda Amstel Gold bana på trainern. Var helt övertygad om att jag skulle få pisk å det rejälaste. Men döm om min förvåning då det blev tvärt om. Hur skall jag kunna förklara detta på ett vettigt sätt, jag är ju kass?! Tränar minimalt med cykel dessutom.
Nåja, jag fick ta i så det knakade i pedalerna, var ett tag i början i en ledning på som mest 38sekunder och då tänkte jag att jag förmodligen gick ut för hårt. Tiden knaprades sakta in framförallt i nedförsbackarna och absolut mest då det var jättebrant uppför. Låg sista delen på 88-90% hela tiden och vi växlade ledning fram och tillbaka, som längst var jag 20 sek bakom. Var jämsides med Mats inför slutbacken men hornen växte ut och avslutade sista kilometern med en monsterspurt alá Gilbert och drog iväg som en avlöning med 95% i puls och knep första platsen på listan. Snittade dryga 85% och är groteskt nöjd med träningspasset, snacka om att man får ta i, extra roligt då man har nån att jaga eller bli jagad av, särskilt då det är jämt. Gissar jag en halv gång så grenslar herr Nilsson hojen och spöar skiten ur tiden vilken dag som helst...men det var kul att leda ett par timmar!

Fusk, fusk och ofusk

Har funderat på detta rätt ingående på olika typer av fusk och jag tror det hela beror på "klimatet " inom sporten, ja inte om det är kallt eller varmt, men hur omgivningen och alla runt om en specifik sportgren ser på saken. Ska ta ett par exempel, men ha samtidigt i åtanke då ni läser att det givetvis finns undantag och att det givetvis finns både notoriska fuskare och samtidigt genomärliga individer i varje sport, MEN det jag vill påvisa är hur tänket genomsyrar en del sportgrenar. Finns säkert många fler exempel, men jag hade inte tänka rada upp ALLA sporter.

Hockey:
- Vart står det tex i reglerna att man ska boxas med varandra? Viss fysik kontakt med tacklingar är regelrätta så länge dom utförs rätt, men en liten box på läppen eller ett rapp med klubban det är ok så länge det är lite lagomt så där...Spelare försöker sparka in pucken och väntar på att domaren skall granska videon för eventuella tveksamheter. Det går inte vara rakryggad och gå fram och erkänna sitt "brott" och gå vidare med matchen...att gå över gränserna verkar vara mer en regel än undantag, men allmänt accepterat. Slåss man så där i vilken annan sort som helst så är det ju fanken fängelsestraff som reprimand, men här blir det typ 5 minuter i utvisningsbåset

 Fotboll:
- Det går bra att filma sig till en straff för att vinna, helt accepterat så länge inte domaren ser det. Glenn Strömberg gjorde en fin dykning för länge sedan. "jag visste han skulle fälla mig så jag kastade mig innan det hände för det skulle ju ändå ha hänt", en dåres försvarstal. Slå in bollen i mål med handen som Maradona verkar också vara helt ok så länge det inte "märks", det är en del i sportens agerande

Tennis:
- Gentleman sporten har säkert en del fuskare men nog vill jag påstå att det är rätt ärliga människor som utför denna sport överlag. En del arga som McEnroe men likafullt ärliga oftast. Mats Wilander och Roger Federer har gjort en del spektakulära beslut själv som motverkat deras egen vinning, men dom vill göra det på rätt sätt så tänker dom flesta

Golf:
- Där finns det inga domare, där dömer spelaren själv. Visst man kan ta hjälp vid tveksamma fall, men oftast så löser man det själv och är till synes genomärliga med systemet och så har det alltid varit i denna sport, det är så man gör i sporten. Reglerna är så detaljerade och så fjuttiga att regler i andra sporter borde vara dödsstraff på, kika på Annikas misstag

Motorsport:
- Där fuskas det en del också, vingar som inte är tillåtna, fläktar under bilar som inte håller sig till regelverkat, lite högre oktan i soppan osv osv, listan kan göras lång. Kalla det att driva tekniska lösningarna in i framtiden för att utveckla, men så länge det inte är inom reglerna så är det faktiskt fusk. Men allmänt accepterat inom sporten som en del i det

Handboll:
- Att i var och vartannat avslut faktiskt  vara "nere" med foten i marken innan man avlossat skottet, systematiskt fusk, men allmänt accepterat inom sporten.

Listan kan göras lång men jag tror ni fattat galoppen. Det är olika "klimat" inom varje sport och skall man få bukt med problemen så måste man på nått sätt stävja detta, och det blir tungrott så länge man har ett sånt tänk och personer som alltid har tänkt så och överför det på andra nya i sporten för att det "alltid har varit så"
Cyklingen MÅSTE nollställas för att kunna få en ändring. Skall man få bort det till synes allmänt accepterade synsättet på dopning så måste ALLA gamla föredettingar som på nått sätt dopat sig BORT. Börja om på ny kula med nya personer och nya synsätt. Det kommer inte lösa sig annars, det är min fulla övertygelse. Bort med fuskarna permanent. Är ju pinsamt att typ Riis driver ett stall och Leipheimer får snart cykla igen som inget hade hänt för att nämna några. BORT med fjantarna som inte kan hålla fingrarna från syltburken.

Amazing Jonas

En av mina söner (träningsgalningen) Jonas summerade igår ihop Oktober månads träningsmängd. Det slutade på 86h, jag försökte räkna ihop mina och kom på att jag inte längre är i nåt systematiskt precisions "datamode" så jag får nöja mig med att säga att jag är inte nära den summan, inte alls nära, ganska långt bort eller rättare sagt - jag fastställer groteskt utskåpad....

För att rätta till siffrorna marginellt så grenslade jag i all hast trainern klockan 22.15 och rev av ett pass på exakt 80% i snitt puls. Sköt från höften i en enda lång intervall utan uppvärmning och endast 60sek nedvärmning, knäppte av Discovery på tv:n och stängde fläktar och datorn åsså var det roliga avklarat. Ingen eftertanke bara att bli så där lagomt trött. Sjön av svett under cykeln bevittnade om att det var lite jobbigt i vart fall.
Anledningen till sena timmen som är så brukligt var idag skjutsning till tennisträning i Piteå. Med uppsamling av träningkompisar i Klöverträsk och Korsträsk (vi samkör var 3:e onsdag) så slutade transportsträckan på 22mil för kvällen, man ska inte vara snål och ha ont om tid om man ska tillåta att barnen gör det dom tycker är skojsigt. Däremot så är Måndagsträningarna i Piteå endast Jonas alena på så då blir det ingen samkörning, men då blir sträckan mesiga 11mil enbart!! Men man lever bara en gång, klart man ska leva i nuet. Dock så  låter det lite överkurs då man ser det i siffror. Men som jag brukar säga, "hellre i en varm hall med en kall läsk, än i en kall hall med en varm kopp"

Syster, jag har ett baktips som Eva inte nappat på, men kanske du bjuder på nästa helg då vi dyker upp. Mockarutor är gott, men skippa själva rutan och släng bara ihop själva smeten som brukar vara ovanpå åsså en sked var, klart...det där tramset i ugnen är bara onödigt

Drygt ett år har gått

Nu har dryga året passerat på bloggen (ja egentligen drygt 13 månader) och allsköns varianter på inlägg har passerat. En hel del träning blandat med tänkvärda inlägg och tyvärr en del dopningsprat. Försökt lätta upp stämningen med lite roliga inlägg toppat med John spekulerar.
Förstår att det är spridda skurar vad ni är intresserade av att läsa, ni träningstokar vill väl bara veta effekten för dagen, även fastän ni absolut inte behöver känna er hotade inför 2013 medan bla min syster yster kanske vill läsa om vad jag bakat för nått smarrigt.
Så nu har ni chansen att göra er hörda, lägg er röst på vad som passar ert intresse bäst här ovan, röstningen ligger väl kvar ett slag så ni hinner tänka till, ja blir ni tveksamma om vad som passar er bäst, så får ni välja flera alternativ...själv drar jag åter till Piteå för tennisträning med Jonas och nu har glädjande nog även Joel (lillebroder) äntligen kommit till skott och börjar träningsgruppen också, kul.

Trippel

Ja då var det träning på programmet idag, att skriva "igen" är kanske och ta i då man inte gör det så regelbundet så man kan ställa klockan efter mig. Dagens första utmattning var ett BEEP-Test så långt jag orkade (11:7) och sen så många svängar och så ofta som möjligt utan att kräkas i vändningarna tills testets sista nivå var över.
Forstatte efter en stunds pustning och flåsning mot löpbandet där jag genomförde 37minuter ökandefartvarjekilometersvariant samtidigt som en repris på Äntligen hemma visade trotts att jag befann mig på jobbet.
Avslutade med x antal stakningar på stakmaskinen...oki, det blev några armhävningar och sit-ups också som grand finale.
Inte alls trött nu efteråt, det är en sjuhelsikes skillnad att träna hårt och sällan, man är ändå utvilad mest hela tiden mellan träningarna. Men jag måste väl ta en vecka med löst och länge också för att bli lite så där matt i kroppen också, men jag spar på det ett tag till tror jag...

Skamgräns

Så här fantastiskt lite träning som nu genomförs känns lite fjuttigt, måste kliva upp ett steg på trappan för att öka på lite. Alla pass just nu körs dock fullt ös medvetslös och det går faktiskt rätt bra då jag är totalt utvilad varje gång jag iträder mig träningskläderna. Gårdagens pass var stavgång (stavsprint) på åsens eljusspår. Från lägsta punkten till högsta punkten, en sträcka av ganska precis 3 minuter av puls på rött. Därefter en enkel nedförsgång till startpunkten igen medans pulsen sjunker åsså fullt påslag igen. Var så mör att jag hade svårt att kuta rakt, låg hel tiden på ca 91-92%. Pressade mig 10 gånger denna sträcka och vart helt slak i kroppen.
Nu skall jag ju inte köra nått längre lopp på cykel till sommaren (typ Vätternrundan), så några mastodontveckor på 10h eller mer behöver jag inte tänka på, men att kliva över 3h gränsen borde nog vara en vettig tanke ändå, nu är det mest att hålla näsan ovanför vattenytan...
En stor fördel med att ha tagit det så här piano i antalet träningstimmar och bara köra dom på full fart är att träningsmotivationen stigit en del, de här halvtrista distanspassen (som tar sån tid) längtar jag till mer just nu, för att köra på gas i botten är inte en fröjd för njutning på nått sätt, så långa pass med lite längre intervaller på 80-85% av maxpuls låter ju som rena rama semestern, kanske nästa vecka, eller därnästa, ja den som lever får se.
Läste Andreas Lindens blogg och hans veckosummering var på 32h, jo 32h ni läste rätt, mäktig

Vill ni fördjupa er i rapporten från Armstrongs fällande dom, men orkar inte läsa alla tusentals sidor, så finns här en sammanfattning skriven. Jag läste dom i natt, helt otroligt utbrett och så många och så utstuderat, otroligt att det inte blev upptäckt tidigare denna systematiska dopning.

Kålsupare är vi allihopa

Röstningen på min moralfråga "skulle ni ta ett läkemedel eller liknande och det skulle höja er prestation rejält och det inte fanns på dopinglistan", är avslutad. Denna redovisning kommer lägligt i dagens dopingtider. Resultatet är baserat på endast 25st svar så det är långt från vetenskapligt, men det är ändå rätt slående att ca 65% valde alternativet, "självklart, det är ju inte dopingklassat".
Jag ska inte hugga av er vid fotknölarna som svarade så, det var även anonymt svarande så ni vet endast själva hur ni svarade. Men lite eftertanke på detta kan man nog ha, speciellt då man tänker på hur saker och ting ändras med tiden. Ämnen som inte var dopingklassade förr i tiden är det faktiskt nu då man ser verkan av dessa, så om man tog dessa ämnen förut som är förbjudna nu, kan man säga att har dopat sig då? Väldigt många ämnen som är tung dopning nu var det inte förr om åren.
Personligen så svarade jag "aldrig att jag skulle ta ett läkemedel som höjer prestationen fastän det inte är på listan"
MEN vart går gränsen, om man vänder och vrider lite på det ta det banala exemplet att man vaknar med ont i huvudet och kastar i sig 2 panodil zapp, huvudvärken försvinner och man kan prestera mycket mer än om man skulle tävla med huvudvärk, då har jag ju faktiskt tagit ett ej dopingklassat läkemedel som höjer prestationen. Vissa utav er har säkert tryckt i sig ett par koffeintabletter innan race, då hamnar vi ju lite i bryderier, koffein i mängder har varit dopingklassat men är det inte längre, då blir det lite tvärtom känsla i maggropen med detta ämne. Eller kanske en Liquid med koffein...har jag själv använt helt lagligt, dock så får jag ont i magen av koffeinet så det blir knappast nån prestationshöjning för egen del. (det är en av anledningarna därför jag inte dricker kaffe heller utifall någon undrar)
Det är inte lätt att ha en vettig moralisk inställning på detta på det personliga planet om man grottar ner sig i lite djupare funderingar och abrovinker i ämnet.
Att däremot ingen svarade "jag skulle fundera på det om andra gjorde det" det förvånade också, lite glädjande förstås, för det var ju den stående förklaringen i den nyss redovisade "armstrong" tidsåldern, alla gjorde det mer eller mindre för att alla andra gjorde det. Men det var inte många som svarade på "aldrig"" alternativet heller.
Nu skall vi inte gräva ner oss nått mer i utvärdering på detta utan konstatera enbart att dopning är fel och fusk och inte rätt varken moraliskt eller på nått annat sätt.
Sen finns det många olika sorters fusk också och att sortera in det in nån slags fallande skala med olika straff är en omöjlig uppgift. På nått sätt så ligger det i allas natur att tänja på gränser lite om man kan, för nog är det en del utav er som garanterat försökt trampa er ur greppet på Micke eller Måns vid starten på rekordmilen, för att tjäna en sekund, fusk?? Bedöm själva

Pirahã folket

Har förut alltid plitat in alla pass och vad jag gjort och en pulsfil i sportstrack (och Polar dagboken) som en träningsdagbok. Vet inte riktigt vad jag har åstadkommit med detta förutom att ibland försökt läsa bakåt i tiden och försöka förstå varför resultatet från år till år kan variera upp och ner. Har dock inte fått fram nån röd tråd i vad jag gjort eller inte gjort som resulterat i skillnaderna. Så jag har mer och mer bara fyllt i för sakens skull och att "så har jag ju alltid gjort". Lite uppföljning på antalet mil och antalet timmar har varit en del i statistiken. Men nu på senaste tiden, så har jag missat vart och vartannat pass och jag gråter inte precis över den spillda mjölken.
Funderar på att lägga ner hela detta systematiska beteende och mer bara köra på då det faller på så att säga. Pulsklockan och effekten kommer jag garanterat att använda som förut men bara som verktyg under pågående pass. Att analysera efteråt är så mycket överkurs i min värld så det är bara onödig tidsåtgång att tramsa med detta mer eller mindre strukturerade sysselsättning efter avklarat pass. Så skönt att bara dra av sig träningskläderna och ta en dusch och sen är det klart för den dagen.
Nästa steg är väl att skippa pulsklockan helt, vilket jag även redan börjat göra emellanåt, men mer då jag glömt montera pulsbandet rund kroppen, som händer ibland. Har detta skett för om åren har jag maniskt plockat av mig kläderna och satt på pulsbandet, senaste tiden har jag bara ryckt på axlarna och flinat tyst för mig själv och låtit det va...var sak har sin tid och just nu är det så här, ingen ide att "kämpa emot" helt enkelt. Ttiden ändras och vi med den!
Så ni som eventuellt kommer att undra över antal mil eller timmars träning, ni behöver inte fråga, jag vet inte...likt Pirahã folket så kommer det inte finnas räknetal i mitt totala träningsvokabulär, utan mer lite så där på ett ungefär, "lite", "lite mer", "mycket" och "ännu mer", att få veta nördiga siffror över det just avverkade passet går dock bra ännu, fram till jag avstår pulsbandet (eller glömmer det igen)...jag är lite lättat över känslan just nu

UR på led är tiden

I ca 8 år så har jag varit utan klocka, jag har kvar den fortfarande, den ligger i lådan vid sängen utan fungerande batteri. Just batteriet fick den på fall, jag blev så less på att hålla på att byta var och vartannat år. Inte för att batteriet, eller batterierna för den delen (det är två) är speciellt dyra. Däremot blir proceduren lite dyrare då den måste provtryckas och mixtras med då det är ett dykarur av märket Citizen, ingen billig klocka i titan och med finesser som fan och hans moster knappt använder, speciellt inte på 200 meters djup. Mycket fin och ståtlig klocka men besväret med batteribytet fick den att hamna i en låda i mörkret.

Idag fick jag min nya klocka, en Casio. Den är soldriven, ja det funkar med lampsken också. Ett batteri inuti klockan laddas upp då man befinner sig ljust till, desto ljusare desto fortare laddas batteriet, nu är batteribytena förbi hoppas jag. Den var allt annat än dyr, kostar ca en 1/30 del av min Citizen, men helt i min smak, lätt, stilren och problemfri.
Casio är ett lustigt företag, dom har en massa nya klockor men även nästan alla de gamla från tidernas begynnelse, och i Casio räkning är det från 1974. För vem mins inte den där high-tech med miniräknare, den som alla i skolan ville ha men bara en hade. Till saken är också att Casio saluför dessa  modeller fortfarande, några är liknande såsom dw-5000 som numera heter dw-5600, det tycker jag är grymt imponerande och visar att dom har gjort alla modeller med stolthet. Kika in på deras sida och bli nostalgisk. Jag blev då det då jag hittade min gamla klocka från stenåldern, förlåt skolåldern, tänk om jag skulle kunna hitta åt den också, den ligger säkert hemma hos min mor någonstans.

Klart nöjd med inköpet

Mer watt i garaget

Gårdagens pass blev inte fullt, jag tog en chansning och var lat och hoppades batteriet i den bärbara datorn skulle räcka att driva trainerns program hela det tänkta passest. Men det blev en intervall kort innan jag fick avbryta och rulla ur benen.
Bara för att jag kör så pass lite tid i dagsläget så tycker jag mig få kompensera det med lite hårdare körning. Det blev 4 minuts intervaller igår och för att inte latmasken skulle krypa för långsamt så belönade jag mig bara med 60 sekunders vila. Det tänkta antalet intervaller var 10 men i brist på energi (datorns) så blev det bara 9. Effekten var stadiga 300w tyckte trainern, medans PT inte höll med och visade mellan 267-280w, pulsen höll sig kring 82-85% så där lagomt tröttsamt så man ändå kunde koncentrera sig på tennismatchen i WTA slutspelet på Eurosport.
Idag jobb och eventuellt stakmaskin, men träningsvärken i triceps är fortfarande inhållande och är inte så där spänstiga.

Jag blir ledsen på rktigt

Läs Andreas Lindens senaste inlägg, och länken han refererar till. Snacka blåögd kille den där Glenn, klart som korvspad att han varit dopad (som nästan alla andra).

 http://andreaslinden.se/2012/10/24/sockerlosning-sprutor-och-svensk-cykel/

 http://deliveryc.aftonbladet.se/sport/9807/15/telegram/sport27.html

Grymt bra att allt sånt här kommer upp till ytan, det måste rensas och det rejält, allt och alla som har dopat sig eller liknande kan inte få fortsätta i cykelsporten, Bort med Riis och alla andra teammedlemmar i de olika stallen som varit i träsket, avsked på stående fot, spark i ändan och arkebuseras i gryningen.

Jag blir ledsen på riktigt då jag läser detta...usch

Boost

Försöker få upp lite motivation, tänkte att börja delge lite effektsiffror lite nu och då, men jag insåg att då jag jämför med Norrbottens mest ihärdige cyklisttok så var siffrorna inte mycket att hänga i julgranen. Men med risk för att bli klassad som nybörjare med träben så kommer här gårdagens siffror.

- Uppvärmning 10 minuter med en 40sekunders påslag för att stressa upp pulsen till 86%
- En st 10km all in intervall, kopplade bort displayen med effekt och körde bara allt vad jag orkade från första metern. Snittpuls precis som ett tempolopp på ca 89-90% och en effekt av 291w och tiden 13.58.
- Nedvärmning 10 minuter

Klart och betalt, inga utsvävningar, bara rakt på målet.

Noterat jämfört med ute mil så ger 291w inga 13.58 i tid, möjligtvis 14.40 eller nått. Observera att effekten härmed alltid anges i PowerTap effekt, förkortas PT

En spark till

Lille John har siktat in sig på nästa års redskap, dubbeldämpat givetvis...

Trams Bensvag

Nu är det då bekräftat som vi alla redan visste och nästan alla trodde, LA är en fuskare av högsta rang. Skulle vilja ge honom en riktig käftsmäll rakt på läppen, men hans fuskande är inte ens värt att höja pulsen ett pulsslag åt, men man blir förbannad likafullt. Nu är det väl inte honom ensam som skall hänga upp och ner i kulpåsen naken från en lämpligt svag gren högt uppe i ett träd insmord med honung så att fåglarna pickar ögonen ur de skyldiga strax innan dom trillar ner och bryter nacken, det finns många många fler och även många många fler som inte utpekats och fortfarande lever med skammen spökandes i sina egna huvuden. Att cykelsporten är så drabbad är garanterat inte ett ensamt problem i sportens värld, skulle man gräva djupare i dyngan i de flesta sporter, varpa eventuellt exkluderat så skulle man hitta så mycket mera än man gör i dagsläget, kanske till och med sporter som dopar sig mer än vad cyklingen har gjort, inte alls omöjligt kan jag tycka.
Som en samlad syn på det hela så kan vi nog enas om att dopingkontrollerna har en del att jobba på, hur i helsike kan man uppenbart vara dopad i hur många år som helst och ändå passerad "clean" genom otaliga kontroller, nått jäkla galet är det ju. Att släppa dopingen fri skallar nog en del, men jag är lika Sauk skeptisk på riktigt, hur skulle mänsklighetens vidareutveckling då te sig, evolutionen skulle få sig en snedvridning och vår tid till rasens undergång skulle eskalera i fart. Eller skulle man kastrera alla idrottsmän så fortplantning och dåligt muterade gener ej fick föras vidare? Ingen bra lösning är i sikte vad jag kan skåda i min kristallkula så jag proklamerar då att vi helt sonika lägger ner skiten, alltså sport vill säga, de flesta sporter bort med dom men några kan väl få va kvar i tv-tablån, typ varpa, curling, ölhävning och kast med liten dvärg kanske vore nått att ropa hejaramsor för i framtidens arenor. Ni får ursäkta raljeringen om nån tog illa vid sig men hur skall vi göra för att få till det här, eller ska vi bara låtsas som det regnar och låta allt detta vara omhöljt i ett mörker likt mysteriet vart alla pennor på jobbet tar vägen.

Att nu längta till Eurosports sändningar från de stora etapploppen känns inte lika lockande längre, men då kanske man får vara ute i solen under Juli månad istället för att bänka sig framför en helt meningslös kamp på de franska vägarna...nån som blev sugen på ett trainerpass stirrandes in i garageväggen med snoret hängandes efter allt som hänt senaste veckan? Inte jag i vart fall...tror jag skall leta fram golfklubborna och nöta lite på dessa istället, inte för att jag heller tror det är en dopingfri sport, men den är klart mer njutbar än mycket annat på det personliga planet